La osteoporosis debilita los huesos y aumenta la posibilidad de fracturas. Cualquier persona puede padecer osteoporosis, pero es común entre las mujeres de edad avanzada. Casi la mitad de todas las mujeres y una cuarta parte de los hombres mayores de 50 años se fracturará un hueso debido a la osteoporosis.
Entre los factores de riesgo se incluyen:
- El envejecimiento
- La complexión de poca talla y delgada
- Antecedentes familiares de osteoporosis
- Tomar ciertos medicamentos
- Ser una mujer de la raza blanca o asiática
- Tener osteopenia, que significa, menos masa muscular
La osteoporosis es una enfermedad silenciosa. Tal vez no sepa que la padece hasta que se fracture un hueso. Un examen de densidad mineral ósea es la mejor manera de controlar la salud de sus huesos. Para mantener huesos resistentes, consuma una dieta rica en calcio y vitamina D, practique ejercicios y no fume. Si es necesario, existen medicamentos que también pueden serle de ayuda.
Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel
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También está disponible en http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Bone/Osteoporosis/osteoporosis_ff.asp
- Historia de Isabel: Cómo ella y su familia aprendieron sobre la osteoporosis y la salud de los huesos(Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel) - Archivo PDF extenso - http://www.niams.nih.gov/Portal_En_Espanol/Informacion_de_Salud/Huesos/Osteoporosis/isabel_espanol.pdf
- Osteoporosis(Fundación de la Artritis) - http://www.arthritis.org/espanol/disease-center.php?disease_id=51
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Calcio y la vitamina D: Importantes a toda edad(Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel) - http://www.niams.nih.gov/Portal_En_Espanol/Informacion_de_Salud/Huesos/Salud_Hueso/default.asp
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¿Cómo se pueden prevenir las caídas y evitar posibles fracturas?(Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel) - http://www.niams.nih.gov/Portal_En_Espanol/Informacion_de_Salud/Huesos/Osteoporosis/fracturas_ff_espanol.asp
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- Hable con su médico sobre la osteoporosis(Fundación Nacional para la Osteoporosis) - http://www.nof.org/spanish/Hable_con_su_médico_sobre_la_osteoporosis.htm
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- Menopausia y la osteoporosis(Fundación de la Clínica Cleveland) - http://my.clevelandclinic.org/es_/disorders/menopause/hic_menopause_and_osteoporosis.aspx
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¿Qué es la osteoporosis y la artritis y cómo se diferencian?(Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel) - http://www.niams.nih.gov/Portal_En_Espanol/Informacion_de_Salud/Huesos/Osteoporosis/osteoporosis_osteartritis_ff_espanol.asp
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¿Cuál es su riesgo de osteoporosis?(Centro de Prevención de Cáncer de Harvard) - http://www.yourdiseaserisk.wustl.edu/hccpquiz.pl?lang=spanish&func=start&quiz=osteoporosis
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- Cuestionario de factores de riesgo interactivo (para hombres)(Fundación Internacional para la Osteoporosis) - http://www.iofbonehealth.org/latinoamerica/osteoporosis/test-de-riesgo/version-interactiva.html?language=spanish&gender=m
- Cuestionario de factores de riesgo interactivo (para mujeres)(Fundación Internacional para la Osteoporosis) - http://www.iofbonehealth.org/patients-public/risk-test.html?language=es
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Densitometría ósea(Instituto para la Educación del Paciente) - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/tutorials/bonedensitometryspanish/htm/index.htm
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Niños y sus huesos: Una guía para los padres(Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel) - http://www.niams.nih.gov/Portal_En_Espanol/Informacion_de_Salud/Huesos/Salud_Hueso/kids_and_their_bones_espanol.asp
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- Osteoporosis y la salud masculina(Fundación de Hormonas) - Archivo PDF - http://www.hormone.org/Spanish/Factsheets_Spanish/upload/spanish_osteoporosis_men.pdf
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Osteoporosis en la mujer: Manteniendo sus huesos sanos y fuertes(Academia Americana de Médicos de Familia) - http://familydoctor.org/online/famdoces/home/seniors/common-older/136.printerview.html
También está disponible en http://familydoctor.org/online/famdocen/home/seniors/common-older/136.printerview.html
- Osteoporosis y la salud femenina(Fundación de Hormonas) - Archivo PDF - http://www.hormone.org/Spanish/Factsheets_Spanish/upload/spanish_osteoporisis_women.pdf
- Calcio - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/calcium.html
- Fracturas - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/fractures.html
- Huesos, articulaciones y músculos - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/bonesjointsandmuscles.html
- Mujeres - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/women.html
- Personas mayores - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/seniors.html
La organización del NIH que mayormente conduce investigaciones científicas sobre Osteoporosis es el Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/nihinstitutes.html#NIAMS