Tambien Las Emociones Necesitan Recuperacion Hay Consejeria Disponible
Fecha de Publicación: 5 de noviembre de 1998
Número de Publicación: 1257-022
» Texas Tornados, Tormentas Violentas, Inundaciones
SAN ANTONIO, Texas -- Reacciones emocionales demoradas pueden agrobiar a los sobrevivientes por semanas y hasta meses después que las inundaciones hayan bajado, de acuerdo funcionarios federales y estatales. Ellos le aconsejan a las víctimas de las inundaciones del pasado 17 de octubre que presten atención a sus necesidades emocionales así como a sus necesidades físicas como parte de su recuperación.
Servicios de referidos y consejería a corto plazo están disponibles para las víctimas de las inundaciones sin cobro alguno en la Cruz Roja Americana, centros de servicios comunitarios para la salud mental y los Centros de Recuperación por Desastre en todos los condados afectados. La ayuda es provista por las agencias locales de salud mental por medio de un contrato con el Departamento de Salud Mental y Retardación Mental de Texas (TDMHMR, por sus siglas en inglés) con fondos de la Agencia Federal para el Manejo de Emergencia (FEMA, por sus siglas en inglés).
Altos niveles de estrés y emociones son reacciones normales luego de eventos traumáticos. Las reacciones muchas veces incluyen el coraje, fatiga, preocupación, depresión, irritabilidad, intranquilidad y abuso de sustancias. Las víctimas también podrían reportar problemas con el apetito y sueño.
Algunas formas para acoplarse incluyen:
- Relatar sus experiencias y emociones con sus amigos y familia.
- Realizar que no todos reaccionan de la misma forma o sanan al igual que otros.
- Darse descansos de los cuidados, preocupaciones y las reparaciones del hogar.
- Prestar atención a su salud -buena dieta, dormir bien y hacer ejercicios físicos.
Los niños no están equipados con los mismos recursos como la mayoría de los adultos y muchas veces para ellos es difícil expresar sus temores y ansiedades. Tome nota si es que sus niños muestran señas de lo siguente:
- Mucho miedo de la oscuridad
- Miedo de estar solos
- Preocupación
- Cambios en sus rutinas de comer y dormir
- Pesadillas
- Dolor de cabeza u otras quejas físicas
Enseguida están unos consejos que le ayudarán a los niños pasar por sus emociones:
- Anime a los niños para que compartan sus sentimientos y preocupaciones.
- Hablen de lo que pasó, dándoles datos sencillos que puedan entender.
- Asegúreles que la familia está segura y permanecerá unida.
- Mantenga todas las rutina normales de la familia lo más posible.
- Abrace a sus niños frequentemente.
- Haga la hora de dormir un momento de consuelo y calma.
Individuos que buscan información sobre la disponibilidad de consejería pueden llamar a uno de los siguentes:
| Condado Servido | Nombre del Centro | Número |
| Bastrop, Caldwell, Fayette | Bluebonnet Trails | 1-800-841-1255 |
| Austin, Waller | Central Gulf State | 1-888-800-4443 |
| Bexar | Center for Health Care Services | 210-226-9241 |
| Burleson | MHMRA Brazos Valley | 1-800-282-6467 |
| Calhoun, DeWitt, Goliad, Jackson, Refugio, Victoria | Gulf Bend MHMR | 1-800-421-9925 |
| Hays | Hill Country | 512-396-6166 |
| Comal | Hill Country | 1-888-315-3277 |
| Colorado, Fort Bend, Wharton | Riceland Regional MHA | 1-800-633-5686 |
| Gonzales, guadalupe, Karnes, Wilson | Camino Real State-Operated Community MHMR Services | 1-800-543-5750 |
| Harris | MHMRA of Harris County | 713-970-7070 |
| Montgomery | Tri-County MHMR | 1-800-659-6994 |
| Travis | Austin-Travis County MHMR | 512-472-4357 |
Fecha de la última actualización: Miércoles, 21-Ene-2004 13:31:33