¡Viaje por China como un campeón!

¿Va a viajar a China para asistir a los Juegos Olímpicos y Paralímpicos 2008? Aquí hay algunos consejos para que se mantenga sano y seguro.

¡Coma y beba adecuadamente para mantenerse sano!

• Coma alimentos completamente cocinados que se sirvan calientes o frutas y verduras que usted pueda lavar y pelar.

• Coma y beba solo productos lácteos que estén pasteurizados.

• No coma alimentos que se venden en la calle.

• Consuma bebidas que estén embotelladas y selladas (agua, refrescos o bebidas deportivas).

• No ponga hielo en sus bebidas.

• Lave sus manos con agua y jabón o utilice un gel a base de alcohol antes de comer o preparar la comida.

¡Respire mejor!

• Hable con su médico antes de viajar a China si padece de asma u otro problema respiratorio.

• Consulte a un médico de inmediato si tiene tos, sibilancia o dificultad para respirar durante el viaje.

• De ser posible, planee para temprano en la mañana las actividades al aire libre y evite áreas congestionadas por el tráfico.

¡Diviértase en forma segura!

• Use un repelente de insectos (insecticida en spray) con 30 a 50% de DEET.

• Beba mucha agua y coma en forma regular para evitar enfermedades relacionadas con el calor.

• Utilice un filtro solar con SPF (factor de protección) de 15 o más.

• No toque a los animales, especialmente perros y aves.

• Respete las leyes y costumbres locales.

• Tenga precaución con las multitudes y cuando cruce la calle.

• Determine un punto de reunión en caso de que se separe del grupo.

Puede obtener más información y consejos en la página sobre los juegos Olímpicos y Paralímpicos del sitio de salud del viajero de los CDC (en inglés). Ahí encontrará un artículo especial con consejos para los niños.

Si no tuvo oportunidad de leer nuestros consejos sobre la preparación del viaje para los olímpicos y paralímpicos, visite ¡Gane la medalla de oro en salud del viajero!

Para consultar información sobre la salud del viajero en otros destinos internacionales, visite el sitio Salud del viajero de los CDC en inglés.

Para consultar información general sobre salud del viajero en español visite http://www.cdc.gov/spanish/temas/viajero.html