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PSA Disfruta de la comida sana: La Vitamina D
Duración: 0:40
| Tamaño: 1.0 MB
Según los estudios de salud pública muchos niños y adultos no toman suficiente vitamina D. Come pescado, leche, y toma el sol!.
Transcript:
Pere Estupinyà: Un nuevo estudio financiado por el NIH sugiere que tomar vitamina D ayuda a prevenir resfríos o gripe. La vitamina D es muy importante para el funcionamiento de los huesos, pero los científicos también sospechaban que podía fortalecer el sistema inmunológico. Para comprobarlo analizaron los niveles de vitamina D en la sangre de 19.000 personas, y miraron quienes habían sufrido infecciones en las vías respiratorias durante un tiempo determinado. Entre los que tenían menos vitamina D hubo un 24% de enfermedades, y entre los que más sólo un 17%. La vitamina D es un nutriente especial, porque se obtiene de la dieta, comiendo pescado, huevos o leche enriquecida, o tomando suplementos, pero también se produce cuando el sol da en la piel. Si pasas una temporada sin que te toque el sol, quizás tendrás déficit de vitamina D, y deberías tomar suplementos. Este es un mensaje de los institutos nacionales de la salud de EEUU.
