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PSA Disfruta de la comida sana: El Magnesio
Duración: 0:40 | Tamaño: 0.6 MB
Según los estudios de salud pública muchos niños y adultos no toman suficiente magnesio. Come frutos secos, legumbres y espinacas.
Transcript:
Pere Estupinyà: Bienvenidos al espacio “disfruta de la comida sana” que te ofrece los Institutos Nacionales de salud de EEUU.
Los estudios de salud pública demuestran que hay muchos niños y adultos que no toman suficiente Magnesio. El magnesio es el 4º mineral más abundante en el cuerpo y es básico para el mantenimiento de los huesos, el tono muscular, y el correcto funcionamiento de los nervios, el sistema inmunológico y todas las reacciones que ocurren en tu cuerpo.
Encontraras magnesio en los frutos secos como las nueces o las almendras, en las legumbres y en vegetales como las espinacas.
Recuerda, una alimentación saludable es la base para prevenir enfermedades y disfrutar de una mejor calidad de vida. Este es un mensaje de los Institutos Nacionales de la Salud de EEUU.
