Lập Kế Hoạch Cho Các Cá Nhân & Gia Đình

Các đề tài trong trang này

Tổng Quan

  Cẩm Nang Hướng Dẫn Gia Đình, Danh Sách Đánh Dấu Các Việc Cần Làm, và Các Tờ Thông Tin

• Danh Sách Các Việc Cần Làm Để Lập Kế Hoạch Đối Phó Với Đại Dịch Cúm dành cho Cá Nhân và Gia Đình 

  (PDF - 667.69 KB)
  
  

  (Amharic)	(Tiếng Ả rập)
  (Tiếng Hoa)	(Farsi)
  Oromo	Español (Spanish)
  Российская (Tiếng Nga)	(Vietnamese)
  Somali

• Tờ Thông Tin Về Sức Khỏe Trong Trường Hợp Khẩn Cấp Dành Cho Gia Đình
  (PDF - 1.14 MB)
• Mẫu Điền Địa Chỉ Liên Lạc Trong Trường Hợp Khẩn Cấp 

  (PDF - 113.51 KB)
• A Guide for Individuals and Families 

  (PDF - 5.16 MB)
  
  Cuốn Cẩm Nang này bao gồm các thông tin có trong ba trang mạng điện toán nói ở trên và các thông tin căn bản có liên quan.

đầu trang

  Tình Trạng Chia Rẽ Xã Hội Có Thể Lan Rộng

• Lập kế hoạch đề phòng trường hợp các dịch vụ thường lệ có thể bị gián đoạn. Các dịch vụ này có thể bao gồm những dịch vụ được cung cấp bởi các bệnh viện và các cơ sở y tế khác, ngân hàng, các tiệm bán hàng, nhà hàng, các văn phòng chính phủ và bưu điện.
• Chuẩn bị các kế hoạch dự phòng để đề phòng trường hợp các buổi tụ tập công cộng bị hủy bỏ, thí dụ như các buổi họp tình nguyện viên và các dịch vụ tôn giáo.
• Dự trù trước cách chăm sóc những người có nhu cầu đặc biệt trong trường hợp các dịch vụ thiết yếu cho họ không có sẵn.

đầu trang

  Có Thể Khó Làm Việc hoặc Không Thể Làm Việc Được

• Tìm hiểu xem quý vị có thể làm việc ở nhà hay không.
• Hỏi hãng sở của quý vị về việc hoạt động kinh doanh sẽ tiếp tục như thế nào trong thời gian xảy ra đại dịch. (Có thể lấy Danh Sách Đánh Dấu Các Việc Cần Làm Khi Lập Kế Hoạch Đề Phòng Đại Dịch Cúm Cho Cơ Sở Kinh Doanh tại www.pandemicflu.gov/plan/business/businesschecklist.html.)
• Lập kế hoạch đề phòng trường hợp lợi tức có thể giảm bớt hoặc bị mất nếu quý vị không thể đi làm được hoặc sở làm của quý vị đóng cửa.
• Hỏi hãng sở hoặc nghiệp đoàn của quý vị về chính sách quy định liên quan tới vấn đề nghỉ việc

đầu trang

  Các Trường Học Có Thể Phải Đóng Cửa trong một Thời Gian Dài

• Giúp các trường học lập kế hoạch đối phó với đại dịch cúm. Nói chuyện với y tá của trường hoặc trung tâm y tế. Nói chuyện với các giáo viên, quản trị viên và tổ chức giáo viên-phụ huynh tại trường nơi con quý vị theo học.
• Lập kế hoạch chuẩn bị cho các hoạt động học tập và thực hành ở nhà. Chuẩn bị sẵn các tài liệu, thí dụ như sách. Đồng thời, dự trù trước các hoạt động giải trí mà con quý vị có thể thực hiện ở nhà.
• Xem xét các nhu cầu về giữ trẻ.

đầu trang

  Các Dịch Vụ Giao Thông Có Thể Bị Gián Đoạn

• Dự tính trước về vấn đề quý vị sẽ cần phải bớt phụ thuộc vào phương tiện giao thông công cộng trong thời gian xảy ra đại dịch. Ví dụ, cất trữ thực phẩm và các đồ tiếp liệu thiết yếu khác để quý vị ít phải đi chợ hơn.
• Lập các kế hoạch dự phòng để chăm sóc những người thân ở xa.
• Lưu ý tới những cách khác để tới nơi làm việc, hoặc làm việc ở nhà nếu có thể được.

đầu trang

  Mọi Người Cần Được Cố Vấn và Giúp Đỡ tại Sở Làm và Ở Nhà

• Dự trù các thông tin mà những người tại sở làm của quý vị sẽ cần nếu quý vị là quản lý viên. Điều này có thể bao gồm thông tin về bảo hiểm, các chính sách quy định về nghỉ việc, làm việc ở nhà, khả năng bị mất lợi tức, và thông tin về việc khi nào không được tới sở làm nếu đau bệnh. (Có thể lấy Danh Sách Đánh Dấu Các Việc Cần Làm Khi Lập Kế Hoạch Đề Phòng Đại Dịch Cúm Cho Cơ Sở Kinh Doanh tại www.pandemicflu.gov/plan/business/businesschecklist.html.)
• Gặp các đồng nghiệp của quý vị và lập danh sách những điều mà quý vị sẽ cần biết và các biện pháp có thể thực hiện.
• Tìm các tình nguyện viên muốn giúp đỡ những người cần giúp đỡ, thí dụ như những người láng giềng cao niên, cha mẹ độc thân có con nhỏ, hoặc những người không có đủ khả năng tài chánh để được trợ giúp y tế cần thiết.
• Nhận biết các nguồn thông tin khác trong cộng đồng, thí dụ như các đường dây khẩn về sức khỏe tâm thần, các đường dây khẩn về sức khỏe cộng đồng hoặc các bản tin điện tử.
• Tìm các hệ thống trợ giúp—những người cùng nghĩ về một vấn đề mà quý vị đang suy nghĩ. Chia sẻ các ý tưởng.

đầu trang

  Chuẩn Bị Sẵn Sàng

Cất trữ nước và thực phẩm dự phòng. Trong thời gian xảy ra đại dịch, quý vị có thể không đi chợ được. Ngay cả khi quý vị có thể đi chợ, tiệm cũng có thể hết đồ. Các dịch vụ cấp thoát nước công cộng có thể cũng bị ngưng trệ. Việc cất trữ đồ dự phòng có thể hữu ích trong các trường hợp khẩn cấp khác, thí dụ như khi cúp điện và khi có thảm họa xảy ra. Cất trữ các loại thực phẩm:

• không dễ bị hư (sẽ dùng được trong thời gian dài) và không cần phải ướp lạnh
• dễ chế biến trong trường hợp quý vị không thể nấu được
• chỉ cần ít nước hoặc không cần nước để quý vị có thể tiết kiệm nước làm nước uống

Xem Danh Sách (checklist) các vật dụng cần chuẩn bị sẵn cho trường hợp ở nhà trong thời gian dài.

đầu trang

  Sống Khỏe Mạnh

• Cách lau chùi và khử trùng các bề mặt trong nhà và ở nơi công cộng (CDC)

Áp dụng các biện pháp thông thường để hạn chế vi trùng lây lan. Tạo thói quen vệ sinh sạch sẽ.

• Rửa tay thường xuyên bằng xà bông và nước.
• Hãy che miệng và mũi bằng khăn giấy khi quý vị ho hoặc hắt hơi.
• Bỏ khăn giấy đã sử dụng vào trong thùng rác.
• Ho hoặc hắt hơi vào trong phần cánh tay áo phía trên nếu quý vị không có khăn giấy.
• Rửa sạch tay sau khi ho hoặc hắt hơi. Dùng xà bông và nước hoặc chất rửa tay dạng cồn.
• Ở nhà nếu quý vị đau bệnh.

Bao giờ cũng nên áp dụng những thói quen có lợi cho sức khỏe.

• Ăn uống đủ chất. Bảo đảm ăn nhiều loại thực phẩm, bao gồm nhiều rau, trái cây, và các loại thực phẩm làm bằng ngũ cốc nguyên hạt. Ngoài ra, cũng nên ăn các sản phẩm làm từ sữa có ít chất béo, thịt nạc, thịt gia cầm, cá và đậu. Uống nhiều nước và ăn ít muối, đường, chất béo bão hòa, ít dùng đồ uống có cồn.
• Tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc.

đầu trang

  Thường Xuyên Cập Nhật Tin Tức

• Quý vị có thể tìm hiểu thông tin đáng tin cậy, chính xác và kịp thời tại trang mạng điện toán www.pandemicflu.gov.
• Nguồn thông tin khác về đại dịch cúm là Đường Dây Khẩn của Trung Tâm Kiểm Soát và Ngừa Bệnh (CDC) tại: 1-800-CDC-INFO (1-800-232-4636). Đường dây này có nhân viên nói tiếng Anh và tiếng Tây Ban Nha, hoạt động 24 giờ trong ngày, 7 ngày một tuần TTY: 1-888-232-6348. Mọi thắc mắc xin gửi qua thư điện tử tới cdcinfo@cdc.gov.
• Tìm kiếm thông tin trên các trang Mạng Điện Toán của chính quyền địa phương và tiểu bang của quý vị. Có các đường liên kết tới từng sở y tế cộng đồng của tiểu bang tại www.cdc.gov/other.htm#states.
• Lắng nghe đài phát thanh địa phương và quốc gia, xem các bản tin thời sự trên ti vi, và đọc báo cũng như các nguồn ấn phẩm và thông tin khác trên Mạng Điện Toán.
• Nói chuyện với các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe và các viên chức tại địa phương.

đầu trang

  Hướng Dẫn Cộng Đồng

• Cẩm Nang Hướng Dẫn Bảo Vệ Sức Khỏe Cộng Đồng Tạm Thời dành cho việc Sử Dụng Khẩu Trang và Mặt Nạ Hô Hấp tại Các Cộng Đồng Không Liên Quan Tới Công Việc trong khi có Đại Dịch Cúm (Trung Tâm Kiểm Soát và Ngừa Bệnh)
  Cung cấp thông tin về vấn đề lây truyền bệnh cúm và đưa ra các khuyến cáo khi nào nên dùng khẩu trang và mặt nạ hô hấp ở nơi công cộng và trong cộng đồng. Cung cấp thêm các biện pháp khác có thể áp dụng để giảm bớt nguy cơ lây nhiễm.
• 
  Các qui định hướng dẫn của CDC về các hoạt động chủ yếu nhằm giảm mức độ tiếp xúc giữa người mà chính quyền cộng đồng và các viên chức quản lý trong ngành y tế có thể áp dụng để hạn chế lây bệnh nếu xảy ra đại dịch cúm. Phụ lục 9 có các thông tin dành cho cá nhân và gia đình.
  Hãy Lập Kế Hoạch Ngay Bây Giờ để Sẵn Sàng cho Đại Dịch Cúm Tiếp Theo 

  (DOC - 51 KB)

  ;

  (PDF - 213.55 KB)

  
  

  Đại Dịch Cúm Tiếp Theo: Cần Phòng Bị Những Gì 

  (DOC - 47 KB)

  ;

  (PDF - 226.83 KB)

đầu trang