Paso 1: Observe si tiene síntomas de depresión
Lea la siguiente lista.
Ponga una marca 
al lado de cada uno de los
síntomas que usted tenga:
- Me siento muy triste la mayor parte del tiempo.
- No disfruto de las cosas que antes disfrutaba.
- No duermo bien durante las noches y estoy muy intranquilo.
- Siempre estoy cansado. Es muy difícil levantarme de la cama.
- No tengo mucho apetito.
- Tengo ganas de comer todo el tiempo.
- Tengo muchos dolores que no desaparecen.
- Tengo muy poca o ninguna energía sexual.
- Tengo dificultad para concentrarme y me olvido de las cosas.
- Me enojo por todo y con todos.
- Me siento angustiado y con miedo, pero no sé porqué.
- No tengo ganas de hablar con otras personas.
- Siento que no hay razón para vivir, nada bueno me va a suceder.
- No me siento a gusto conmigo mismo. Me siento mal la mayor parte del tiempo.
- Pienso mucho en la muerte. Inclusive pienso en como podría suicidarme.
Si marcó varias casillas, llame a su médico. Lleve la lista y muéstresela. Posiblemente necesite que le hagan un chequeo médico para diagnosticar si tiene depresión.
