¿Cómo se siente?
¿Se siente muy triste, cansado y preocupado la mayor parte del tiempo? ¿Se siente así por muchos días? Si la respuesta es afirmativa, usted puede tener depresión.
La historia de Brenda:
"Era muy difícil para mí levantarme por las mañanas. Sólo quería esconderme debajo de las sábanas y no hablar con nadie. No tenía ganas de comer y perdí mucho peso. Nada me entusiasmaba. Estaba cansada todo el tiempo pero no podía dormir bien de noche. Sabía que tenía que seguir adelante haciendo mis cosas porque tengo hijos y un trabajo, pero me parecía imposible poder hacerlo, sentía que nada iba a cambiar o mejorar.
"Comencé a faltar al trabajo y una amiga notó que algo andaba mal. Me contó que durante un tiempo ella también había estado muy deprimida y que obtuvo ayuda de su médico.
"Llamé a mi médico y le conté cómo me sentía. Me hizo un examen y me dio el nombre de un psiquiatra experto en el tratamiento de la depresión.
"Ahora voy a ver al psiquiatra una vez al mes y tomo medicina para la depresión. También estoy recibiendo 'terapia de dialogo' de otro especialista, con la que aprendo otras maneras de lidiar con esta enfermedad en mi vida diaria.
"Las cosas no mejoraron de un día para otro, pero ahora me siento más capaz de disfrutar de la vida y de mis hijos.
La historia de Roberto:
"Las cosas en mi vida estaban yendo muy bien. Acababa de recibir mi certificado de secundaria e iba a comenzar un nuevo trabajo en una semana. Todos en mi familia estaban muy orgullosos de mí, pero interiormente yo me sentia muy mal.
"Al comienzo me sentía triste todo el tiempo y sin razón. Luego la tristeza se convirtió en ira y comencé a tener peleas con mi familia y amigos. Me sentía muy insatisfecho de mí mismo, como si yo no fuera lo suficientemente bueno para nadie. Me llegué a sentir tan mal que deseaba acostarme y no despertar nunca más.
"Mi hermano mayor, a quien yo siempre admiré, se dio cuenta de los cambios que estaban ocurriendo en mí. Me dijo directamente que le parecía que yo tenía depresión y que debía hablar con un médico al respecto. A mí no me gusta ir donde médicos, y pensé 'de ninguna manera iré a ver a un médico por esto'.
"Pero unas semanas después también comencé a tener problemas en el trabajo. Al comienzo faltaba porque no habiá podido dormir la noche anterior. Cuando me despidieron me di cuenta que tenía que seguir el consejo de mi hermano y obtener ayuda.
"Fui a ver a un doctor en la clínica. Él me dijo que tenía una enfermedad común llamada depresión y que con tratamiento podía mejorar. Entonces comencé a ver a un especialista en la clínica todas las semanas para recibir 'terapia de diálogo'. Este tratamiento me enseña a controlar la depresión en mi vida diaria. Tomó cierto tiempo, pero finalmente me siento nuevamente como yo soy".
Muchas personas que tienen depresión saben que algo está mal pero no saben qué hacer al respecto. Este folleto puede ayudar. Le muestra cuatro pasos que puede tomar para entender la depresión y para recibir tratamiento.
