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Es divertido hacer ejercicio en el invierno

Consejos para divertirse y mantenerse en forma en la temporada de nieve
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Robert Preidt

Traducido del inglés: lunes, 5 de enero, 2009

Imagen de noticias HealthDayJUEVES, 4 de enero (HealthDay News/Dr. Tango) -- El ejercicio al aire libre en invierno puede ser maravilloso siempre y cuando se tengan algunas precauciones sencillas, según la National Athletic Trainers' Association (NATA).

El grupo ofrece algunos consejos sobre cómo permanecer activo y seguro durante el ejercicio en el tiempo frío.

"Diseñe un régimen de ejercicio que le mantenga motivado, energizado y físicamente activo durante los meses del invierno", aconsejó en un comunicado de prensa de la NATA Marjorie J. Albohm, presidenta de la asociación. "Póngase sus propias metas de acondicionamiento físico para que tenga un verdadero sentido del logro y se divierta realizando actividades de invierno".

Según la NATA, siempre debe consultar a su médico antes de comenzar una rutina de ejercicio nueva si tiene afecciones de salud preexistentes.


Artículo por HealthDay, traducido por Hispanicare
HealthDay

(c) Derechos de autor 2009, ScoutNews, LLC

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