Por Amy Norton

NUEVA YORK (Reuters Health) - Salir a caminar en lugar de encender la televisión ayudaría a las mujeres afroamericanas a reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, según sugirió un nuevo estudio.

Los autores hallaron entre más de 45.000 afroamericanas controladas durante una década, que las que decían que caminaban para hacer ejercicio por lo menos cinco horas por semana eran un tercio menos propensas a tener la enfermedad que el resto de las mujeres.

Asimismo, aquellas que miraban televisión cinco o más horas por día eran un 86 por ciento más propensas a desarrollar diabetes que las pasaban menos de una hora diaria frente a la pantalla.

Pocos estudios analizaron los beneficios del ejercicio entre las afroamericanas, que tienen un riesgo particularmente alto de desarrollar diabetes tipo 2.

Los nuevos resultados demuestran que hacer más actividad física y mirar menos televisión es bueno para las mujeres negras y blancas, dijo la doctora Julie R. Palmer, de la Boston University.

"Haber hallado que caminar enérgicamente unas pocas horas por semana o más reduce el riesgo de diabetes sería el resultado más importante. Es algo que casi todas las mujeres pueden agregar a sus actividades diarias", dijo Palmer a Reuters Health.

Los resultados fueron publicados en American Journal of Epidemiology.

El equipo dirigido por Palmer analizó datos del Estudio de Salud sobre Mujeres Negras y halló que, entre 1995 y el 2005, el riesgo de nuevos casos de diabetes tipo 2 era significativamente menor entre las mujeres que decían que caminaban regularmente, aún tras considerar factores como la edad, el nivel de ingresos y la alimentación.

Es más, dijo Palmer, el estudio incluyó a una gran cantidad de mujeres con obesidad mórbida, en las que el ejercicio también dio ese buen resultado.

"Esto es importante porque sugiere cómo reducir el riesgo de diabetes incluso entre las mujeres con el riesgo más alto de desarrollar la enfermedad", concluyó la autora.

FUENTE: American Journal of Epidemiology, online 4 de diciembre del 2008

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