Los hispanos mayores pueden prevenir la presión arterial alta

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Marzo 21, 2006

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Cerca de la mitad de los hispanos mayores de 65 años de edad tienen presión arterial alta; sin embargo, muchos no lo saben porque se sienten bien. Aun cuando la presión arterial alta no presenta síntomas, es un mayor riesgo de salud, y si se deja sin tratar, puede llevar a accidentes cerebrovasculares, problemas cardiacos, falla renal y otros problemas graves. Lo bueno es que hay maneras de prevenir la presión arterial alta y los problemas que causa. Si usted ya tiene presión arterial alta, hay maneras de controlarla y de prevenir complicaciones.

La presión arterial alta no es parte normal del envejecimiento. Usted puede prevenirla si mantiene un peso saludable; hace ejercicio todos los días; consume más frutas, verduras, cereales integrales y productos lácteos con poca grasa; reduce el consumo de sal y sodio; y toma menos alcohol. Usted puede reducir su presión arterial alta si hace estos cambios en su estilo de vida y, si es necesario, tomando medicamentos.

El Instituto Nacional sobre el Envejecimiento está ofreciendo un folleto gratis, en español, con consejos sobre cómo controlar la presión arterial alta. Para pedir una copia de la publicación Presión arterial alta: consejos para mantenerla bajo control, llame al 1-800-222-2225, de lunes a viernes, entre las 8:30 a.m. y las 5:00 p.m., hora del Este. Un especialista en información estará disponible para responder a las llamadas en español. También puede pedir ésta y otras publicaciones en español relacionadas con un envejecimiento saludable en la página de Internet del NIA: www.nia.nih.gov.

El Instituto Nacional sobre el Envejecimiento, parte de los Institutos Nacionales de la Salud, del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos, es el líder de los esfuerzos federales para apoyar y llevar a cabo investigaciones sobre el envejecimiento y las necesidades especiales de las personas mayores. El Instituto se compromete a proveer información sobre salud para todos los hispanoamericanos y sus familias.

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