Medidas de protección SunWise

	Limita el tiempo de exposición al sol del mediodía Los rayos del sol son más intensos entre las 10 a. m. y las 4 p. m. Cuando sea posible, reduce la exposición al sol durante estas horas.
	Busca las sombras Permanecer a la sombra es una buena medida para protegerse del sol. Recuerda la regla de la sombra: vigila tu sombra. ¡Si tu cuerpo no hace sombra, protégete bajo otra!
	Usa siempre el filtro solar Aplícate un filtro solar de amplio espectro con un factor de protección mínimo de 15 y aplica una gran cantidad en los lugares donde tu piel está expuesta. Vuelve a aplicar el filtro cada 2 horas cuando trabajes o juegues al aire libre. El filtro solar a prueba de agua también puede desaparecer cuando te secas con una toalla, transpiras o pasas mucho tiempo en el agua.
	Usa sombrero Un sombrero de ala ancha ofrece una adecuada protección solar para los ojos, las orejas, el rostro y la parte de atrás del cuello, zonas que afrontan un mayor riesgo de sobreexposición al sol.
	Cúbrete El uso de prendas holgadas, largas y de tramado ajustado es una buena medida para proteger tu piel contra los rayos UV del sol.
	Usa gafas de sol que bloqueen entre el 99 y el 100% de la radiación UV Las gafas de sol que ofrezcan protección UVA y UVB de entre el 99 y el 100% reducirán enormemente la exposición al sol que puede provocar cataratas y otras lesiones en los ojos. Observa la etiqueta cuando compres gafas de sol.
	Evita las lámparas de rayos ultravioletas y los salones de bronceado La fuente de luz de las camas solares y de las lámparas de rayos ultravioletas daña la piel y los ojos si éstos no están protegidos. Es una buena idea evitar las fuentes artificiales de luz UV.
	Vigila el Índice UV El Índice UV ofrece información importante que puede ayudarte a planificar tus actividades al aire libre a fin de que puedas prevenir la sobreexposición al sol. El Índice UV que se publica diariamente en algunas ciudades de Estados Unidos fue desarrollado por el Servicio Nacional de Meteorología (National Weather Service, NWS) y la Agencia de Protección Ambiental (EPA, por su sigla en inglés) de EE.UU.