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Maneje el estrés después del huracán Katrina

por Linda Breazeale

MISSISSIPPI STATE -- Las familias pueden haber sobrevivido la tormenta para sufrir luego fuerzas más destructivas ocacionadas por la misma.

Marilyn Bailey, agente especialista en liderazgos del Servicio de Extensión de la Universidad Estatal de Mississippi, conoce muy bién sobre los estreses causados después del huracán Katrina. Su casa en Bay St. Louis ya no existe y su oficina en el Servicio de Extensión del condado de Hancock fué arrasada, sin permitir que los trabajadores examinen los restos para rescatar materiales de valor.

"Cuando evacuamos el domingo por la mañana, nunca consideramos una completa destrucción," dijo Bailey. "Ha sido duro entender las noticias que hablan de la desaparición de ciudades enteras y vecindarios. Nuestra familia está agradecida que todos estamos bién, pero nuestros nervios están batidos. Lo único que nos permite continuar es nuestro humor y la fé en Dios."

Normalmente su rol con el Servicio de Extensión pondría a Bailey en el medio de los esfuerzos de recuperación. En ves, ella está muy ocupada con el cuidado de sus padres que vivían cerca de ella. Todos fueron evacuados a la casa de un familiar en Pensacola el día anterior que el huracán Katrina azotó la costa. La tormenta dañó severamente la casa de su madre de 90 años de antiguedad, en el condado de Hancock.

Como tantas otras víctimas, Bailey dijo que para ella y su marido es dificil saber por dónde empezar al pensar en un plan de recuperación.

"Nos repetimos todos los días, 'un día por vez,' con la esperanza de que mañana será mejor," dijo Bailey.

Patsilu Reeves, especialista en familia, dijo que todos los miembros de la familia necesitan atención especial durante el período de recuperación. Estudios sobre la familia después del huracán Andrés en 1992, revelaron que hubo más casos de abuso doméstico, abuso de sustancias, abuso de niños y divorcios.

"Un desastre de la magnitud del huracán Katrina puede sacudir profundamente matrimonios y personas," dijo Reeves. "Este huracán puede ser mucho más dificil de llevar."

Reeves dijo que el tener una realística visión de la situación y una efectiva comunicación son claves para que las familias sobrevivan luego de los resultados de Katrina.

"Es fácil pedir por paciencia que ser paciente en este momento. Todos tratan de ser pacientes con los demás, pero es escencial para nuestra salud mental," dijo Reeves. "Todos están manejando emociones extremas."

Reeves alienta a las familias a que se tomen el tiempo, se sienten y se comuniquen los planes y prioridades para la recuperación. Reconozca que cada persona puede tener diferentes objetivos.

"Una persona abierta puede considerar que el tema casa es de mayor prioridad, otro puede considerar los temas financieros como de más urgencia. También puede ser importante lograr una rutina para los niños, pero una familia no puede tener varias prioridades No 1," dijo Reeves. "Trate de que las necesidades de urgencia no lo sobrepasen. Recuerde que la recuperación llevará tiempo, probablemente un largo tiempo."

Reeves dijo que cada miembro de la familia necesitará atención extra, especialmente los niños. Evite las discuciones fuertes delante de los niños, y busque los momentos tranquilos para estar con los niños o sin ellos.

"El huracán Katrina separó algunas comunidades y los sistemas familiares de soporte, pero también llevó a que algunas familias se sientan más cerca unos de otros, reunidos en sitios especiales," dijo Reeves. "Pregunte a otros por ayuda, y acepte ofertas de asistencia. Las familias pueden tomar turnos cuidando los niños de los otros, mientras los adultos se toman tiempo para ellos mismos."

Así como a nivel nacional se culpan unos a otros, Reeves dijo que a nivel pareja, uno culpará al otro en diferentes temas relacionados con Katrina.

"Esto no es la culpa de nadie. No podemos cambiar el pasado, por lo tanto todos deben centrar sus energías en lo que es importante," dijo Reeves. "Mire a su alrededor y verá mucha gente que tampoco se pudo preparar para este huracán. Usted no está solo.

Resista la tentación de volver a los málos hábitos como fumar, comer de más o el abuso de sustancias. Mantenga una dieta sana en lo posible.

 

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Publicado: 09-08-2005
Contáctese con Frida Bonaparte (traductora) al tel (662) 325-2142

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