¿Qué es la
diabetes?
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La diabetes cambia la forma en que el
cuerpo usa los alimentos. Dentro del cuerpo, los alimentos que comemos se
convierten en azúcar.
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La sangre transporta el azúcar por
todo el cuerpo. Una hormona llamada "insulina" transforma el azúcar en
energía para que el cuerpo funcione.
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Si el cuerpo no obtiene la energía
que necesita, el nivel de azúcar en la sangre se vuelve muy alto.
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El nivel alto de azúcar en la
sangre puede causar problemas del corazón y de los riñones,
ceguera, problemas cerebrovasculares, la pérdida de un pie o una pierna
y hasta la muerte. |
Pero hay
buenas noticias: ¡usted puede controlar la diabetes!
Cuide su dieta, haga
ejercicio, sepa usar sus medicamentos y vigile el nivel de azúcar
en la sangre.
Tipos de diabetes
- Tipo 1: El cuerpo no
produce insulina. Las personas con este tipo de diabetes deben tomar insulina
todos los días para sobrevivir.
- Tipo 2: El cuerpo no
produce suficiente insulina o no lo usa bien. La mayoría de las personas
tiene diabetes del tipo 2.
- Algunas mujeres tienen diabetes durante el
embarazo.
Cuide su dieta y haga
ejercicio
- No hay una dieta única para las
personas con diabetes. Su equipo de salud le ayudará a hacer un plan
personal.
- Para seguir disfrutando sus comidas
favoritas, preste atención a las cantidades que se sirve. Los
carbohidratos son los alimentos que más suben el nivel de azúcar
en la sangre.
- La etiqueta de datos de nutrición ("
Nutrition Facts") puede serle útil. No olvide que muchos alimentos
envasados traen más de una porción.
- Los alimentos que comemos están
compuestos por:
- Carbohidratos:
(carbohydrates) frutas, verduras, pan, jugos, leche, cereales y
postres
- Grasa (fat)
- Grasa saturada
(saturated fat)
- Proteína
(protein)
- Colesterol
(cholesterol)
- Fibra (fiber) frutas,
verduras, frijoles o guisantes, pan y cereales
- Manténgase activo por lo menos 30
minutos al día casi todos los días de la
semana.
- El ejercicio ayuda a que la insulina del
cuerpo funcione mejor. También baja el nivel de azúcar en la
sangre, la presión sanguínea y el colesterol.
Sepa usar sus medicamentos
- A veces las personas con diabetes necesitan
tomar píldoras o inyectarse insulina. Siga las instrucciones con
cuidado.
- Consulte al médico,
farmacéutico o enfermera para saber qué hacen los medicamentos,
cuándo tomarlos y cuáles son los efectos secundarios.
Vigile el nivel de
azúcar en la sangre
- Controle el azúcar en su sangre, la
presión sanguínea y el colesterol para ayudar a prevenir
enfermedades del corazón y problemas cerebrovasculares.
- Haga un plan con el médico,
farmacéutico o enfermera.
- Vigile el nivel de azúcar en la
sangre usando un medidor (equipo para hacerse la prueba en su casa). El medidor
le indica el nivel de azúcar en la sangre para ayudarle a decidir sobre
su dieta.
- Pida una prueba de sangre que se llama A-1-
C (pronunciada ei-uan-si en inglés). Mide el nivel de azúcar en
la sangre durante un período de 2 a 3 meses.
- Hable con su equipo de salud sobre:
- A-1- C
- presión sanguínea
- colesterol
Pida al
médico, farmacéutico o enfermera que notifique a la FDA cualquier
problema grave con los medicamentos o los aparatos que usted utiliza llamando
al 1-800-332-1088.
Diabetes
en la mujer
- En los Estados Unidos hay 9,1 millones de
personas que tienen diabetes; 3 millones de ellas ni siquiera lo saben.
- Las mujeres con diabetes corren mayor
riesgo de perder al bebé durante el embarazo o de tener un bebé
con defectos de nacimiento.
- Las mujeres con diabetes suelen ser pobres,
lo cual hace que sea más difícil manejar la enfermedad.
Enfermedades del
corazón y cerebrovasculares
- Las mujeres con diabetes corren mayor
riesgo de tener un ataque cardíaco a una edad más temprana.
- La mayoría de las personas con
diabetes mueren a causa de un ataque cardíaco o una enfermedad
cerebrovascular
¿Corre riesgo de tener
diabetes?
- ¿Tiene sobrepeso?
- ¿Hace poco o nada de ejercicio?
- ¿Tiene la presión
sanguínea alta (130/ 80 o más)?
- ¿Tiene un hermano o hermana con
diabetes?
- ¿Tiene diabetes su madre o padre?
- ¿Tuvo diabetes cuando estaba
embarazada? ¿O tuvo un bebé que pesó más de 9
libras al nacer?
- ¿Es usted de origen afroamericano,
indígena estadounidense, hispano/ latino, o asiático
estadounidense o de las islas del Pacífico?
Si contestó que sí a
cualquiera de las preguntas anteriores, consulte a un médico,
farmacéutico o enfermera para saber si debe hacerse una prueba para
detectar la diabetes.
Señales de alerta
- Va mucho al baño
- Tiene hambre o sed todo el tiempo
- Ve borroso
- Pierde peso sin que esté tratando de
bajar de peso
- Tiene cortes o moretones que tardan en
curarse
- Siente cansancio todo el tiempo
- Siente un hormigueo o adormecimiento en las
manos o los pies
La mayoría de las personas con
diabetes no notan ninguna señal.
Esta es una publicación de la Oficina
para la Salud de la Mujer (OWH) de la Administración de Alimentos y
Medicamentos de los Estados Unidos (FDA), la Asociación Nacional de
Cadenas Farmacéuticas (NACDS) y la Asociación Americana de la
Diabetes (ADA). Agradecemos a todas las organizaciones que hicieron posible la
reproducción y distribución de este folleto.
Tómese el tiempo para cuidarse de ... LA DIABETES
Para obtener
más información en inglés o español, llame a:
1- 800- DIABETES (1- 800-342- 2383)
www.fda.gov/womens www.diabetes.org www.nacds.org
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