| | Planificación para individuos y familias Temas de esta página
Visión general Estrategias para la comunidad que retrasan o reducen el impacto de una pandemia (también denominadas intervenciones no farmacéuticas) pueden reducir la diseminación hasta que haya una vacuna disponible. A medida que planifica, es importante que tenga en cuenta los desafíos que podría enfrentrar, particularmente si una pandemia es grave. Quizás lleve tiempo encontrar las respuestas a estos desafíos. A continuación, presentamos algunas situaciones que podrían ser causadas por una pandemia grave y las posibles formas en que puede ser tratada. Se ha preparado una lista y hojas resumidas de información sobre salud para la familia e información de contacto en caso de emergencias para ayudarlo a orientar su planificación y preparación. Guía, lista y hojas de información para familias arriba
Los problemas sociales pueden extenderse - Planifique ante la posibilidad de que los servicios más utilizados se encuentren afectados por la situación. En tal caso se pueden incluir servicios prestados por hospitales y otras instituciones de asistencia médica, bancos, almacenes, restaurantes, oficinas gubernamentales, y oficinas del correo.
- Prepare planes de refuerzo en caso que las reuniones públicas, tales como reuniones de voluntarios y servicios religiosos, se cancelen.
- Piense cómo cuidar a las personas con necesidades especiales en caso que los servicios con los que ellas cuentan no estén disponibles.
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La Posibilidad de Trabajar Puede Resultar Difícil o Imposible - Averigüe si puede trabajar desde su hogar.
- Pregunte a su empleador sobre la forma en que continuarán las empresas durante una pandemia. (Una lista de planificación para la influenza pandémica a nivel empresarial está disponible en www.pandemicflu.gov/plan/business/businesschecklist.html.)
- Planifique las medidas que tomará ante la posible reducción o pérdida de sus ingresos si usted no puede trabajar o su lugar de trabajo está cerrado.
- Consulte con su empleador o gremio sobre las políticas de licencia.
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Las escuelas pueden estar cerradas por un largo período - Ayude a las escuelas a planificar las medidas que tomarán ante una influenza pandémica. Hable con el enfermero de la escuela o con el centro de salud. Hable con sus maestros, administradores, y organizaciones de padres y maestros.
- Planifique actividades y ejercicios de aprendizaje para el hogar. Disponga de materiales, tales como libros. Además, planifique las actividades recreativas que sus hijos pueden realizar en el hogar.
- Tenga en cuenta la necesidad del cuidado infantil.
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Los servicios de transporte pueden verse interrumpidos - Piense cómo puede depender menos del transporte público durante una pandemia. Por ejemplo, almacene alimentos y otros abastecimientos esenciales para ir menos al almacén.
- Prepare planes de refuerzo para cuidar a sus seres queridos que están lejos.
- Considere otras formas de llegar al trabajo o, si puede, de trabajar en su hogar.
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Las personas necesitarán consejos y ayuda en el trabajo y en el hogar - Piense acerca de la información que necesitarán las personas de su lugar de trabajo si usted es administrador. Ésta puede incluir información sobre seguros, políticas de licencia, el trabajo desde el hogar, la posible pérdida de sus ingresos, y cuándo ausentarse del trabajo en caso de enfermedad. (Una lista de planificación para la influenza pandémica a nivel empresarial está disponible en www.pandemicflu.gov/plan/business/businesschecklist.html.)
- Reúnase con sus colegas y elabore listas de las cosas que necesitará saber y de las medidas que pueden tomarse.
- Encuentre voluntarios que quieran ayudar a aquéllos que necesiten, tales como vecinos ancianos, padres solteros con niños pequeños, o personas sin los recursos para conseguir la ayuda médica que necesitarán.
- Identifique otros recursos de información en su comunidad, tales como líneas directas sobre salud mental, líneas directas sobre salud pública, o paneles de anuncios electrónicos.
- Encuentre personas en los sistemas de apoyo que están pensando en los mismos asuntos que usted. Comparta ideas.
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Prepárese Aprovisiónese de agua y alimentos. Durante una pandemia, quizás no pueda llegar al almacén. Incluso si puede hacerlo, quizás el almacén esté sin provisiones. Los servicios públicos de agua también pueden verse interrumpidos. Aprovisionarse de víveres puede ser útil en otros tipos de emergencias, tales como apagones de energía y desastres. Almacene alimentos que: - son no perecederos (se mantendrán por un largo tiempo) y no requieren refrigeración
- son fáciles de preparar en caso que usted no pueda cocinar
- requieren poca agua, para que pueda conservar el agua para beber
Vea una lista de los artículos que debe tener disponibles para una estadía prolongada en el hogar. arriba
Manténgase saludable ¿Me protegerá la vacuna contra la gripe de temporada de la influenza pandémica? |
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- No, no lo protegerá de la influenza pandémica. Pero las inyecciones contra la gripe pueden ayudarlo a mantenerse saludable.
| - Consiga una inyección contra la gripe para protegerse de la gripe de temporada.
| - Consiga una inyección contra la neumonía para prevenir una infección secundaria si usted tiene más de 65 años de edad o sufre de una enfermedad crónica como diabetes o asma. Para obtener pautas específicas, hable con su proveedor de atención médica o llame a la Línea directa a los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) al 1-800-232-4636.
| - Asegúrese de que las inmunizaciones de su familia están actualizadas.
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Tome medidas sensatas para limitar la proliferación de gérmenes. Convierta a la buena higiene en un hábito. - Lavarse las manos regularmente con agua y jabón.
- Cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo desechable cuando tosa o estornude.
- Poner los pañuelos desechables en el cesto de basura.
- Toser o estornudar en la parte superior de la manga si no tiene pañuelos desechables.
- Limpiarse las manos después de toser o estornudar. Utilizar agua y jabón o un limpiador de manos a base de alcohol.
- Quedarse en su hogar si está enfermo.
Siempre se recomienda tener hábitos saludables. - Coma una dieta balanceada. Asegúrese de comer alimentos variados, incluyendo abundantes verduras, frutas, y productos de grano integral. Además incluya productos lácteos semidescremados, carnes sin grasa, aves, pescados, y frijoles. Beba mucha agua y consuma poca sal, azúcar, alcohol, y grasa saturada.
- Haga ejercicios de manera regular y descanse bien.
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Infórmese Conocer los hechos es la mejor preparación. Identifique las fuentes a las que puede recurrir para obtener información confiable. En caso de que ocurra una pandemia, contar con información precisa y confiable será esencial. - Encuentre información confiable, precisa y oportuna en www.pandemicflu.gov.
- Otra fuente de información sobre la influenza pandémica es la Línea Directa de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) al: 1-800-CDC-INFO (1-800-232-4636). Esta línea se encuentra disponible en inglés y en español, las 24 horas del día, los 7 días de la semana. TTY: 1-888-232-6348. Pueden enviarse preguntas por correo electrónico a cdcinfo@cdc.gov.
- Busque información en el sitio Web de su gobierno local y estatal. Encuentre los enlaces al departamento de salud pública de cada estado disponibles en www.cdc.gov/other.htm#states.
- Escuche la radio local y nacional, vea las noticias por televisión y lea los periódicos y otras fuentes de información impresa y por Internet.
- Diríjase a sus proveedores locales de asistencia médica y a los funcionarios de la salud pública.
A medida que usted comienza a prepararse de manera individual o familiar, podría serle útil estudiar la planificación elaborada por su gobierno estatal, así como también aquélla de los funcionarios locales del área de salud pública y de preparación para una emergencia. Puede encontrar la planificación estatal y otra información relevante en pandemicflu.gov/plan/state/index.html. arriba
Guía para la Comunidad - Guía provisional de salud pública para el uso de mascarillas y respiradores en ámbitos comunitarios no ocupacionales durante una pandemia de influenza (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades)
Proporciona información acerca de la transmisión de la influenza y brinda recomendaciones acerca de cuando usar mascarillas y respiradores en ámbitos públicos y comunidades. Brinda acciones adicionales para reducir la probabilidad de infección.
Pautas de los CDC sobre medidas, diseñadas principalmente para reducir el contacto entre las personas, que el gobierno de la comunidad y los funcionarios de salud pueden poner en práctica para tratar de limitar la diseminación del desarrollo de la gripe pandémica. Apéndice 9 contiene información para individuos y familias.
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