En primera instancia, propóngase reducir el tiempo que sus hijos pasan inactivos, viendo televisión. Los expertos de la Universidad de California recomiendan restar dos horas al tiempo que los niños ven televisión diariamente.

 

En su lugar, sugieren usar ese tiempo para jugar en familia dentro de la casa o invitar a otros niños para que jueguen con sus hijos.

 

“Los niños tienden a ser más activos cuando juegan con otros niños”, dicen los expertos.

 

Para que los niños puedan disfrutar de sus juegos sin ningún peligro, se recomienda despejar un espacio en el interior de la casa en el que los niños más pequeños puedan pedalear sus triciclos, empujar juguetes o carritos y saltar, moverse y bailar sin ningún problema. Este lugar puede ser una habitación o parte de la misma, o un sitio en la cochera o sótano.

 

Si no tiene mucho espacio disponible dentro de la casa, entonces sugiera a sus hijos jugar a las escondidas. Hay muchos sitios en el interior de la casa donde los niños pueden esconderse. Sólo asegúrese que no corren peligro.

 

Otra actividad que puede mantener a sus hijos activos durante los días fríos y lluviosos de invierno es leerles un cuento y luego pedirles que lo actúen. Esto no sólo es divertido, sino que también activará el lado creativo de los pequeños a quienes por naturaleza les encanta actuar.

 

Bailar también puede ser divertido, a la vez que es un excelente ejercicio tanto para chicos como para grandes. Y si al baile le agrega el canto, sus hijos se divertirán aun más.

 

Y por último, ¿ha notado que a los niños les encanta jugar con cajas de cartón? Pues esta puede ser otra actividad divertida y sin costo. Todo lo que tiene que hacer es buscar un par de cajas de las que desechan los supermercados u otras tiendas y dejar que los niños usen su imaginación para construir una casa o un túnel. Pero asegúrese de remover las grapas que vienen en algunas cajas.

 

Mantener a los niños activos y entretenidos mientras permanecen dentro de la casa no debe ser algo costoso ni abrumador.