Estar sano y seguro requiere un compromiso, pero no tiene que llevarle tanto tiempo ni ser doloroso o aburrido. La mayoría de las cosas son tan simples y toman tan poco tiempo que hasta se preguntará por qué las ha estado evadiendo. Usted puede beneficiarse mucho con unos cuantos pasos pequeños que le ayuden a prevenir enfermedades y lesiones.
No necesariamente "verá" las recompensas, como por ejemplo las libras que no está aumentando, la alta presión que no tiene o las visitas a las salas de urgencias que no realiza. ¡Eso es bueno!
Infórmese sobre lo que puede hacer en cinco minutos o menos (información en inglés) para mejorar su salud y seguridad, y actúe. Algunas de estas cosas toman menos de un minuto. Estas son algunas de las cosas que puede hacer para protegerse y proteger a su familia:
• Lávese las manos
• Abróchese el cinturón de seguridad
• Verifique que los detectores de humo están funcionando
• Coma sano
• Use las escaleras
• Haga un cita con el médico
• y ¡más! (información en inglés)
También infórmese sobre las cosas que pueden tomar más de cinco minutos pero que valen la pena, como prevenir las caídas y estar preparado.
Tómese unos minutos para ayudarse y ayudar a su familia a estar más sanos y seguros.
Esta página fue revisada el 31 de enero de 2008
Esta página fue actualizada el 31 de enero de 2008
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