Unos minutos para la salud

Estar sano y seguro requiere un compromiso, pero no tiene que llevarle tanto tiempo ni ser doloroso o aburrido. La mayoría de las cosas son tan simples y toman tan poco tiempo que hasta se preguntará por qué las ha estado evadiendo. Usted puede beneficiarse mucho con unos cuantos pasos pequeños que le ayuden a prevenir enfermedades y lesiones.

No necesariamente "verá" las recompensas, como por ejemplo las libras que no está aumentando, la alta presión que no tiene o las visitas a las salas de urgencias que no realiza. ¡Eso es bueno!

Infórmese sobre lo que puede hacer en cinco minutos o menos (información en inglés) para mejorar su salud y seguridad, y actúe. Algunas de estas cosas toman menos de un minuto. Estas son algunas de las cosas que puede hacer para protegerse y proteger a su familia:

• Lávese las manos

• Abróchese el cinturón de seguridad

• Verifique que los detectores de humo están funcionando

• Coma sano

• Use las escaleras

• Haga un cita con el médico

• y ¡más! (información en inglés)

También infórmese sobre las cosas que pueden tomar más de cinco minutos pero que valen la pena, como prevenir las caídas y estar preparado.

Tómese unos minutos para ayudarse y ayudar a su familia a estar más sanos y seguros.

Enlaces relacionados

• Five Minutes (or Less) for Health (en inglés)
• Salud familiar
• Sugerencias para una vida sana ( 2 páginas, 1.08 MB)
• Vida saludable