Ayuda Disponible para Lidiar con la Tensión Emocional
Fecha de Publicación: 13 de febrero de 2003
Número de Publicación: 3171-22
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Lufkin, TX - Las consecuencias emocionales de toda tragedia pueden ser abarcadoras y de larga duración. La tensión emocional puede manifestarse de diversas maneras y puede evidenciarse semanas o hasta meses después del suceso traumático.
La consejería por crisis puede ayudar a las personas a lidiar con las reacciones emocionales, tales como la tristeza o el enojo, provocado por situaciones de mucha tensión. Los consejeros pueden ayudar a adultos y niños a recuperar el control emocional, ofreciéndoles mecanismos diseñados para manejar situaciones difíciles.
"La mejor manera de combatir la tensión es seguir las sugerencias de los expertos en la salud mental," dijo el coordinador estatal Duke Mazurek. "Los servicios de consejería están disponibles a todos los que lo necesiten."
Estas son algunas sugerencias para reducir la tensión emocional:
- Comunique sus emociones con su familia y amigos.
- Regrese a su rutina diaria cuanto antes posible.
- Procure seguir una dieta saludable y duerma lo suficiente.
- Procure hacer algún ejercicio todos los días.
- Los niños son particularmente vulnerables a la tensión emocional tras un suceso traumático. Asegúreles que están seguros y permítales verbalizar sus temores.
Si usted o alguien que conoce está manifestando indicaciones de tensión emocional, se le insta a llamar a la línea de crisis de su condado. La siguiente tabla muestra las líneas de crisis a llamar.
LÍNEAS PARA CONSEJERÍA DE CRISIS (disponible las 24 horas al día, siete días a la semana)
| Centros | Condados | Teléfonos |
|---|---|---|
| ACCESS | Anderson, Cherokee | 1-800-621-1693 |
| Andrews Center | Henderson, Smith, Wood | 1-800-374-6058 |
| Bluebonnet | Williamson | 1-800-841-1255 |
| Brazos Valley MHMR Center | Leon | 1-800-282-6467 |
| Burke Center | Angelina, Nacogdoches, Sabine, San Augustine | 1-800-392-8343 |
| Center for Life Resources | Commanche, Eastland | 1-866-558-4357 |
| Central Counties | Bell, Milam | 1-800-888-4036 |
| Heart of Texas MHMR | McLennan | 254-776-1101 |
| Hunt County | Hunt | 903-457-8383 |
| The Lakes Regional MHMR Center | Franklin, Kaufman | 1-800-443-1831 |
| Sabine Valley | Gregg, Harrison, Panola, Rusk, Usphur | 1-800-937-8097 |
| Spindletop MHMR Center | Jefferson, Orange | 1-800-937-8097 |
| Texoma MHMR Center | Grayson | 903-893-0175 |
| Tri-County MHMR Center | Montgomery, Walker | 1-800-659-6994 |
Fecha de la última actualización: Martes, 03-Jun-2003 13:39:40