Salud y seguridad de los estudiantes universitarios

 

Los años universitarios son una época llena de cambios que conllevan nuevas emociones, desafíos, riesgos y responsabilidades. Conocer nuevas personas y aprender cosas nuevas es un proceso emocionante, aunque también puede ser muy estresante. Algunos estudiantes se pueden deprimir debido a problemas personales, financieros como tener deudas o por el cambio en general. Estudiar también es una actividad a la que hay que dedicar mucho tiempo y puede producir mucho cansancio. También puede ser dificil para algunos jóvenes entablar relaciones románticas, conocer nuevos amigos y tratar de ser aceptados en los grupos estudiantiles. A veces no es fácil cuidar de la salud, y dedicar tiempo a realizar ejercicio, así como preparar y consumir alimentos saludables. Otra cosa difícil puede ser lidiar con la presión de otros jovenes y de la sociedad por consumir alcohol en las fiestas, verse delgado, consumir drogas y estar activo sexualmente.

Entérate de más informacion sobre la salud y la seguridad de los estudiantes universitarios (en inglés), como por ejemplo, formas de:

• mejorar los hábitos alimenticios
• evitar la fatiga y la falta de sueño
• mantener una buena salud mental
• evitar o disminuir el consumo de sustancias estupefacientes
• tener relaciones saludables y prevenir la agresión sexual
• prevenir enfermedades de transmisión sexual
  

Si tú o alguien que conoces tiene problemas de salud o de seguridad personal, busca ayuda.

Habla con alguien en quien confías, como tus padres, un médico, una enfermera, un trabajador social, un maestro, un consejero o un miembro de una organización religiosa.

Si tu universidad o instituto de educación cuenta con un centro de salud o enfermería consulta con ellos. Si este tipo de servicio no está disponible, consulta una clínica u hospital local, o sigue las recomendaciones de tu centro educativo.

Diariamente toma medidas para vivir una vida sana y segura.

Contacta a la policía del campus o de tu comunidad en caso de que tengas preguntas o inquietudes sobre la seguridad o en una emergencia.

Prueba rápida de conocimientos

1.¿Qué enfermedad es hereditaria y generalmente se manifiesta entre los 15 y 30 años de edad, y la padecen 18.8 millones de estadounidenses?

2.¿Cuántos tragos seguidos pueden consumir los hombres para emborracharse rápidamente o para que esto se considere "binge drinking"? ¿Cuántos tragos seguidos pueden consumir las mujeres para emborracharse rápidamente o para que esto se considere "binge drinking"?

3.¿El consumo de alcohol entre las personas de 12 a 20 años de edad contribuye a cuáles tres causas principales de muerte?

4.Entre los hombres y las mujeres, ¿qué grupo tiene más probabilidades de ser víctimas de agresión sexual?

5.Verdadero o falso: Los adolescentes y adultos jóvenes que son sexualmente activos tiene un riesgo menor de contraer enfermedades de transmisión sexual.

6.Verdadero o falso: Los adolescentes y adultos jóvenes que no duermen lo suficiente tienen riesgo de sufrir accidentes automovilísticos, sacar calificaciones bajas y tener bajo rendimiento en los estudios, sufrir de depresión y tener problemas en sus relaciones con amigos y adultos.

Respuestas: 1) depresión; 2) hombres- 5, mujeres- 4 o más; 3) lesiones accidentales, homicidios, suicidios; 4) mujeres; 5) falso; 6) verdadero

Información adicional

• Información general para estudiantes y educadores