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This booklet, which has been updated to conform to the 2005 U.S. Dietary Guidelines for Americans, presents information and tips on physical activity and healthy eating for young women. It provides checklists and tables in which readers and their health care providers can record information and discuss setting realistic goals. The booklet helps readers assess current levels of physical activity and healthy eating and provides suggestions for simple behavior change.
Este librillo, actualizado conforme los 2005 US Dietary Guidelines for Americans, presenta información y consejos sobre actividad física y dieta saludable para mujeres jóvenes. Muestra una lista y tablas en la cuales los lectores y sus proveedores de salud pueden registrar información para el establecimiento de metas realistas. Este librillo ayuda a los lectores a determinar sus niveles actuales de actividad física y dieta saludable, y les proporciona sugerencias para cambios simples de actitud. La versión en Inglés de esta publicación sólo se encuentra disponible electónicamente en http://www.ask.hrsa.gov/detail.cfm?PubID=MCH00146
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