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Sus estados de ánimo durante la radioterapia
 | En algún momento durante la radioterapia es posible que
se sienta:
- Asustado
- Ansioso
- Enojado
- Frustrado
- Deprimido o triste
- Débil o vulnerable
- Solo
Tener cáncer y someterse a tratamientos puede causar estrés.
Es normal sentirse así. Vivir con cáncer y someterse a
tratamientos causa estrés. También es posible que sienta fatiga,
la que puede hacer más difícil lidiar con estos sentimientos.
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¿Cómo puedo lidiar
con mis estados de
ánimo durante la
radioterapia?
 | Hay mucho que puede hacer para lidiar con sus sentimientos
durante el tratamiento. Estas son algunas cosas que han
ayudado a otras personas:
- Relajarse y meditar. Puede imaginar que está en su sitio
favorito y respirar lentamente, prestando atención a cada
respiración. O puede escuchar música tranquila. Éstas
actividades pueden ayudarle a sentirse más tranquilo.
- Hacer ejercicio. Hable con su doctor o enfermera sobre los
ejercicios que usted puede hacer. Muchas personas
encuentran que el ejercicio de poca intensidad les ayuda a
sentirse mejor. Algunos ejemplos son:
- Caminar
- Andar en bicicleta
- Practicar yoga
- Hacer ejercicios aeróbicos en el agua
- Hablar con otras personas. Hable sobre sus sentimientos
con alguien en quien confíe. Puede elegir a:
- Un amigo cercano
- Un miembro de su familia
- Un capellán, pastor o sacerdote
- Una enfermera
- Un trabajador social
- Un psicólogo
- Alguien más que esté pasando o haya pasado por la radioterapia
- Únase a un grupo de apoyo. Los grupos de apoyo
("support groups" en inglés) para el cáncer son reuniones
para personas con cáncer. Estos grupos le permiten
encontrarse con otras personas que se enfrentan a una
situación similar a la suya. Tendrá la oportunidad de
hablar sobre lo que siente y escuchar a otras personas
hablar de lo que sienten. Puede aprender sobre cómo otras
personas sobrellevan el cáncer, la radioterapia y los efectos
secundarios. Su doctor, enfermera o trabajador social le
pueden decir qué grupos de apoyo hay cerca de su hogar.
Si no puede viajar ni encontrar una reunión en su
comunidad, puede ser de ayuda para usted reunirse con un
grupo de apoyo por Internet.
- Hable con su doctor o enfermera sobre las cosas que le
preocupan o le molestan. Tal vez quiera ver a un
consejero. Es posible que su doctor le sugiera que tome
medicina si le resulta muy difícil lidiar con estos
sentimientos.
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Cómo obtener más
información
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Para obtener más información sobre las maneras de lidiar con
sus sentimientos, lea el libro Taking Time: Support for People
with Cancer del Instituto Nacional del Cáncer. Llame al
1-800-422-6237 (1-800-4-CANCER) para pedir una copia
gratis. (Este libro sólo está disponible en inglés.) Para pedirlo
por Internet, visite www.cancer.gov/publications (esta página
web está en inglés). Visite www.cancer.gov/espanol/recursos/hojas-informativas/pedido-publicaciones para leer
información en español sobre el pedido de publicaciones del
Instituto Nacional del Cáncer.
Las siguientes organizaciones tienen opciones para obtener
información y servicios en español a menos que se indique lo
contrario.
| Instituto Nacional del Cáncer (National Cancer Institute) |
| Servicio de Información sobre el Cáncer (Cancer Information Service) |
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Teléfono (se habla español):
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1-800-422-6237 (1-800-4-CANCER)
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TTY (sólo en inglés):
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1-800-332-8615
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Internet en español:
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www.cancer.gov/espanol (en inglés: www.cancer.gov)
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Hablar con especialistas por Internet (sólo en inglés):
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www.cancer.gov/help
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| CancerCare |
| Ofrece apoyo, información, asistencia financiera y ayuda práctica de manera gratuita a
las personas con cáncer y sus seres queridos. |
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Número para llamar gratis:
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1-800-813-4673 (1-800-813-HOPE)
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Internet en español:
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www.cancercare.org/espanol/ (en inglés: www.cancercare.org)
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Correo electrónico:
|
info@cancercare.org
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