JUEVES, 4 de diciembre (HealthDay News/Dr. Tango) -- Se calcula que el 65 por ciento de las personas de los EE. UU. cumplieron el año pasado las Directrices de actividad física para estadounidenses de 2008. Además, el 49 por ciento de esas personas cumplieron con los objetivos de actividad física Healthy People 2010, según un informe federal publicado el jueves.

Según las directrices de 2008, publicadas en octubre por el Departamento de Salud y Servicios Humanos, el mínimo de actividad física aeróbica recomendado requerido para producir beneficios sustanciales para la salud de los adultos es 150 minutos de actividad de intensidad moderada, 75 de actividad vigorosa a la semana o una combinación equivalente de actividad física moderada y vigorosa. Además, se recomiendan ejercicio para fortalecer los músculos al menos dos veces a la semana.

Las directrices de 2010 indican que los adultos deben hacer al menos treinta minutos de actividad de intensidad moderada cinco días a la semana o veinte minutos de actividad vigorosa tres días de la semana.

Para este estudio, los investigadores de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades analizaron datos sobre 399,107 adultos a partir de los 18 años que participaron en la encuesta del Sistema de vigilancia de factores de riesgo conductuales (Behavioral Risk Factor Surveillance System, BRFSS) de 2007. Entre el 64.65 por ciento de los encuestados que cumplieron con las directrices de 2008 había un 68.9 por ciento de hombres y un 60.4 por ciento de mujeres. Por grupo de edad, el porcentaje clasificado como físicamente activo varió de 51.2 por ciento para los mayores de 65, a 74 por ciento para los que tenían entre 18 y 24.

Entre los grupos raciales y étnicos, los índices fueron más bajos para los negros no hispanos (el 56.5 por ciento) que para los blancos no hispanos (67.5 por ciento). Por niveles educativos, los índices fueron los más bajos entre los que tenían menos que un grado de secundaria (el 52.2 por ciento) y más altos entre los que tenían un título universitario (70.3 por ciento). Por región, los índices fueron los más bajos en el sur (62.3 por ciento) y los más altos en el oeste (67.8 por ciento). El estudio también halló que el 68.8 por ciento de las personas de peso normal eran físicamente activas, en comparación con el 67.3 por ciento de los que tenían exceso de peso y el 57.1 por ciento de los que eran obesos.

Entre el 48 por ciento de los encuestados que cumplieron con los objetivos Health People de 2010 había un 50.7 por ciento de hombres y un 47 por ciento de mujeres.

El estudio aparece publicado en la edición del 5 de diciembre de Morbidity and Mortality Weekly Report, una publicación de los CDC.

En una encuesta del BRFSS, la actividad física moderada se evaluó preguntando a los encuestados lo siguiente: "Cuando no está trabajando, en una semana típica, ¿realiza actividad moderada durante al menos diez minutos cada vez, como caminar, montar en bicicleta, aspirar, arreglar el jardín o cualquier cosa que incremente la respiración o el ritmo cardiaco?".

A los que respondieron sí se les preguntó entonces lo siguiente: "¿Cuántos días a la semana realiza usted estas actividades moderadas durante al menos diez minutos cada vez?". Finalmente, se les preguntó lo siguiente: "Los días en los que realiza actividad moderada durante al menos diez minutos cada vez, cuánto tiempo total al día pasa realizando estas actividades?".

Para evaluar la participación en actividades de intensidad vigorosa, se preguntó a los encuestados lo siguiente: "Cuando no está trabajando, en una semana típica, ¿realiza actividad vigorosa durante al menos diez minutos cada vez, como correr, hacer aeróbicos, trabajar intensamente en el jardín o cualquier cosa que incremente sustancialmente la respiración o el ritmo cardiaco?".

A los que respondieron sí se les preguntó entonces lo siguiente: "¿Cuántos días a la semana realiza usted estas actividades vigorosas durante al menos diez minutos cada vez?". Finalmente, se les preguntó lo siguiente: "Los días en los que realiza actividad vigorosa durante al menos diez minutos cada vez, ¿cuánto tiempo total al día pasa realizando estas actividades?".

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