TRABAJANDO EN
AMBIENTES MUY CALUROSOS
Reimprimido, 1992, con cambios menores
Departamento de Salud y Recursos Humanos
Servicio de Salud Pública
Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades
Instituto Nacional para la Seguridad y Salud Ocupacional
Abril 1986
En
venta por el Superintendente de Documentos,
Oficina de Impresión del Gobierno Estadounidense
Washington, DC 20402
S/N 017-033-00458-7
Descargo de responsabilidad:
La mención de cualquier nombre de compañía
o producto no constituye ningún apoyo por
el Instituto Nacional de Salud y Seguridad
Ocupacional [NIOSH].
El propósito de este folleto revisado es
proveer a los dueños y a los trabajadores
una visión general de los peligros asociados
con el trabajo en ambientes muy calurosos,
y advertirles de las precauciones que deben
tomar para evitar lesiones y otros problemas
para la salud debidos al estrés del calor.
La información en esta publicación es del
dominio público y puede ser reproducida sin
petición adicional. Una cita bibliográfica
apropiada no es necesaria pero sería apreciada.
COPIAS ADICIONALES DE ESTE FOLLETO SE PUEDEN CONSEGUIR EN
Oficina de Diseminación
de Publicaciones
Instituto Nacional de Salud y Seguridad
Ocupacional
4676 Columbia Parkway
Cincinnati, Ohio 45226
FAX (513) 5338573
DHHS (NIOSH) Número de Publicación
86-112
Esta publicación es una
revisión del folleto de 1980
titulado "Ambientes Calurosos",
Publicación de DHHS (NIOSH)
Número 80-132
CONTENIDO
Paginación
1 -- Introducción
2 -- Cómo
el cuerpo controla el calor
3 -- Problemas
de seguridad
3 -- Problemas
para la salud
3 -- insolación
4 -- agotamiento por
el calor
5 -- calambres por
el calor
5 -- desmayo por el
calor
6 -- sarpullido por
el calor
6 -- cansancio fugaz
por el calor
6 -- COMO
PREPARARSE PARA EL CALOR
7 -- COMO
ALIVIAR LAS CONDICIONES QUE
CAUSAN EL ESTRÉS
8 -- Número y duración
de las exposiciones
8 -- Condiciones termales
en el lugar de trabajo
9 -- Áreas de descanso
9 -- Agua potable
10--Ropa protectora
11--LA
CONCIENCIA ES IMPORTANTE
11--CONSIDERACIONES
ESPECIALES DURANTE LARGAS
RACHAS DE CALOR
INTRODUCCIÓN
- Desde los trabajadores
de hierro hasta los panaderos,
muchas personas en Estados
Unidos trabajan en una
gran variedad de ambientes
calurosos o ambientes
calurosos y húmedos:
- Trabajos al aire libre
en tiempo caluroso, como
la minería de superficie,
construcción y reparación
de las calles, construcción
de diques, y otros trabajos
de construcción
- Trabajos en las fincas
- Fundiciones de hierro,
acero, y de materiales
no ferrosos
- Tratamiento de ladrillos
con calor o cociendo ladrillos
y cerámica en un horno
- Plantas de fabricación
de productos de vidrio
- Plantas de fabricación
de productos de caucho
- Empresas de servicio
público de electricidad
(especialmente una sala
de calderas)
- Panaderías
- Fábrica de productos
de confitería
- Cocinas de restaurantes
- Lavanderías
- Fábrica de enlatados
- Plantas de manufacturación
de productos químicos
- Minas
- Fundición
- Socavón de vapor
- El estar incómodo no
es el problema más grave
de trabajar en ambientes
con temperaturas y humedad
altas. Los trabajadores
que bruscamente están
expuestos a un ambiente
muy caluroso se enfrentan
a peligros para la salud
y seguridad que se pueden
evitar. El dueño debe
proveer instrucciones
detalladas sobre la protección
adecuada y las medidas
de prevención que son
necesarias para evitar
el estrés de calor.
COMO
EL CUERPO CONTROLA EL
CALOR
Debido a que el cuerpo
humano es de sangre caliente,
puede mantener una temperatura
interna más o menos constante,
aunque esté expuesto a
temperaturas ambientales
variables. Para mantener
la temperatura interna
dentro de límites seguros,
el cuerpo tiene que eliminar
el calor excesivo. Para
eliminar el calor, el
cuerpo cambia el ritmo
y la cantidad de circulación
de sangre en la piel.
Cambia también la cantidad
de líquido que las glándulas
de transpiración desprenden
por la piel.
Estas reacciones automáticas
ocurren cuando la temperatura
de la sangre sobrepasa
los 98.6 °
F (37 ° C).
El cerebro controla estas
reacciones y las mantiene
en equilibro. Durante
este proceso de bajar
la temperatura interna,
el corazón empieza a bombear
más sangre, los vasos
sanguíneos se dilatan
para adaptarse a la circulación
aumentada, y los vasos
sanguíneos microscópicos
(capilares), que pasan
por las capas superiores
de la piel, empiezan a
llenarse con sangre. La
sangre circula más cerca
de la superficie de la
piel, y el calor excesivo
se pierde en el ambiente
más fresco.
Si no es adecuada la
pérdida de calor por la
circulación aumentada
en la piel, el cerebro
sigue pensando que el
cuerpo se calienta demasiado.
El cerebro manda señales
a las glándulas de transpiración
para que eliminen grandes
cantidades de sudor por
la superficie de la piel.
La evaporación de la transpiración
refresca la piel y elimina
grandes cantidades de
calor del cuerpo.
Cuando las temperaturas
ambientales se acercan
a la temperatura normal
de la piel, el enfriamiento
del cuerpo se complica.
Si la temperatura del
aire está igual o más
elevada que la de la piel,
la sangre que llega a
la superficie del cuerpo
no puede perder el calor.
Bajo estas condiciones,
el corazón sigue bombeando
sangre a la superficie
del cuerpo. Las glándulas
de transpiración echan
líquidos con electrolitos
a la superficie de la
piel. La evaporación se
convierte en la manera
más eficaz de mantener
una temperatura constante
en el cuerpo. La transpiración
no refresca el cuerpo
a menos que la humedad
se elimine del cuerpo
por la evaporación. Bajo
condiciones de alta humedad,
la evaporación de la transpiración
de la piel se disminuye.
Los esfuerzos del cuerpo
por mantener una temperatura
aceptable pueden ser considerablemente
afectados. Estas condiciones
dañan la capacidad de
una persona de trabajar
en un ambiente caluroso.
Mucha sangre llega a la
superficie externa del
cuerpo. Relativamente
menos sangre llega a los
músculos activos, el cerebro,
y otros órganos internos.
Como consecuencia de ello,
la fuerza del cuerpo se
disminuye, y el cansancio
llega antes de lo normal.
El trabajador pierde su
capacidad de estar alerta
y la capacidad mental
puede ser afectada también.
La exactitud de los trabajos
delicados o detallados
puede verse afectada.
Otros trabajadores pueden
notar que disminuye su
capacidad de comprender
y retener información.
PROBLEMAS
DE SEGURIDAD
Algunos problemas de
seguridad son comunes
en ambientes calurosos.
El calor puede resultar
en heridas en el lugar
de trabajo cuando las
palmas están sudadas
y resbalosas, o cuando
un trabajador se pone
mareado, o cuando las
gafas (lentes) de seguridad
se empañan. En lugares
donde hay metal fundido,
superficies calurosas,
vapor, etc., un trabajador
puede quemarse.
Además de estos peligros
evidentes, la frecuencia
de lesiones parece ser
más alta en general
en ambientes calurosos
que en ambientes de
condiciones moderadas.
Una razón para ello
es que cuando uno trabaja
en un ambiente caluroso,
la capacidad mental
y el rendimiento disminuyen.
La temperatura aumentada
del cuerpo y la incomodidad
física pueden causar
irritación o ira. Estas
y otras condiciones
emocionales pueden causar
que un trabajador no
preste atención a los
procedimientos de seguridad,
o que se distraiga durante
trabajos peligrosos.
La exposición excesiva
a un ambiente laboral
muy caluroso puede
causar una variedad
de afecciones como
consecuencia del calor.
Insolación
La insolación es
el problema más grave
para la salud de todos
los asociados con
el trabajo en ambientes
calurosos. La insolación
ocurre cuando el sistema
que controla la temperatura
del cuerpo falla y
la transpiración se
hace inadecuada. La
transpiración es la
única manera eficaz
que tiene el cuerpo
de eliminar el calor
excesivo. El proceso
de transpiración se
puede poner en peligro
sin que la victima
se dé cuenta de haber
llegado a un estado
de crisis.
La piel de las victimas
con insolación está
muy caliente y por
lo regular seca, roja,
o con manchas. La
temperatura de la
victima normalmente
es de 105°F
(40.5°
C) o más. La víctima
está confundida, desorientada,
tal vez tiene convulsiones
o está incoherente.
Si la víctima no obtiene
tratamiento rápido
y apropiado, puede
morir.
Cualquier persona
con señales o síntomas
de insolación necesita
hospitalización tan
pronto como sea posible.
Sin embargo, se deben
prestar inmediatamente
los primeros auxilios.
Los primeros auxilios
incluyen estos pasos:
lleve la víctima a
un área fresca, empape
la ropa de la victima
con agua fría, y abanique
intensamente la victima
para que se refresque
más. Los tratamientos
en un centro médico
deben enfocarse en
continuar a refrescar
la víctima y observar
las complicaciones
que acompañan a menudo
la insolación. El
reconocimiento y el
tratamiento tempranos
de la insolación son
la única manera de
evitar la muerte o
una lesión cerebral
permanente.
Agotamiento por
el calor
El agotamiento por
el calor incluye varias
afecciones clínicas
que pueden parecer
a los primeros síntomas
de insolación. El
agotamiento por el
calor resulta de la
pérdida de grandes
cantidades de líquido
por la transpiración,
a veces con una pérdida
excesiva de sal. Un
trabajador que sufre
el agotamiento por
el calor sigue sudando,
pero siente una debilidad
o un cansancio extremo,
también mareo, náusea,
o dolor de cabeza.
En casos más graves,
la víctima puede vomitar
o perder la conciencia.
La piel está húmeda
y mojada, el aspecto
es pálido o rojo,
y la temperatura del
cuerpo está normal
o solamente poco elevada.
En la mayoría de
los casos, el tratamiento
de la víctima incluye
hacerla descansar
en un lugar fresco
y tomar mucho líquido.
Las víctimas con casos
leves normalmente
se recuperan espontáneamente
con este tratamiento.
En los casos graves
se puede necesitar
asistencia prolongada
por algunos días.
No hay efectos permanentes
conocidos.
PRECAUCIÓN
Las
personas con
problemas de
corazón
o los que siguen
una dieta de bajo
sodio que trabajan
en ambientes calurosos
deben consultar
a un médico para
saber qué hacer
bajo estas condiciones.
Calambres por
el calor
Los calambres
por el calor son
espasmos dolorosos
de los músculos
que ocurren cuando
uno suda profusamente
y bebe grandes
cantidades de
agua, pero no
reemplaza adecuadamente
la sal que pierde
el cuerpo. Beber
grandes cantidades
de agua diluye
los líquidos del
cuerpo mientras
el cuerpo sigue
perdiendo sal.
Poco después,
el nivel bajo
de sal en los
músculos causa
dolorosos calambres.
Los músculos afectados
pueden ser de
los brazos, las
piernas, o el
vientre. Pero
los músculos "cansados"
(los que se usan
para trabajar)
son normalmente
los que son más
propensos a los
calambres. Los
calambres pueden
ocurrir durante
o después de las
horas de trabajo,
y pueden ser aliviados
bebiendo líquidos
salados.
PRECAUCIÓN
Las
personas
con problemas
de corazón
o las que
siguen una
dieta baja
en sodio que
trabajan en
ambientes
calurosos
deben consultar
a un médico
para saber
qué hacer
bajo estas
condiciones.
Desmayo
Un trabajador
que no está
acostumbrado
a los ambientes
muy calurosos
y que está
de pié e inmóvil
puede desmayarse
si trabaja
en un ambiente
caluroso.
Cuando el
cuerpo intenta
controlar
la temperatura
interna, los
vasos sanguíneos
se dilatan
en la piel
y en la parte
baja del cuerpo.
Así es posible
que la sangre
se acumule
en estas partes
en vez de
regresar al
corazón para
ser bombeada
al cerebro.
Si se acuesta,
el trabajador
debe recuperarse
en poco tiempo.
Después de
recuperarse,
el trabajador
se puede mover
para evitar
que la sangre
se acumule
y con eso,
se pueden
evitar más
desmayos.
Sarpullido
por el calor
Un sarpullido
por el calor
(fiebre miliar)
ocurre con
más frecuencia
en ambientes
calurosos
y húmedos,
donde la transpiración
no se elimina
muy fácilmente
y la piel
queda mojada
la mayor parte
del tiempo.
Los conductos
de transpiración
se tapan,
y un sarpullido
aparece en
la piel. Cuando
el sarpullido
es extenso
o cuando se
complica por
una infección,
la fiebre
miliar puede
causar que
un trabajador
se sienta
muy incómodo
y su capacidad
de trabajar
disminuya.
Un trabajador
puede evitar
esta condición
descansando
en un lugar
fresco cada
día por un
rato y bañándose
y secándose
la piel.
Cansancio
fugaz por
el calor
El cansancio
fugaz por
el calor es
un estado
temporal de
incomodidad
y tensión
mental o sicológica
causado por
una exposición
prolongada
al calor.
Los trabajadores
que no están
acostumbrados
al calor están
especialmente
propensos
y pueden sufrir
distintos
grados de
una disminución
de rendimiento,
coordinación
y de su capacidad
de estar alerta.
La severidad
del cansancio
fugaz por
el calor se
disminuirá
con un periodo
de adaptación
al ambiente
caluroso (aclimatación
al calor).
Una de
las mejoras
maneras
de aliviar
el estrés
de calor
es reducir
el calor
en el lugar
de trabajo.
Sin embargo,
hay algunos
ambientes
de trabajo
en los cuales
la producción
de calor
es difícil
de controlar,
como cuando
hay calderas
o fuentes
de vapor
o agua en
el área
de trabajo,
o cuando
el lugar
de trabajo
está al
aire libre
y expuesto
a calurosas
condiciones
variables
del tiempo.
Los seres
humanos
son, en
gran parte,
capaces
de adaptarse
al calor.
Esta adaptación,
bajo condiciones
normales,
generalmente
tarda entre
5 y 7 días.
Durante
este periodo,
el cuerpo
va a sufrir
una serie
de cambios
que harán
más soportable
la exposición
constante
al calor.
Durante
el primer
día de trabajo
en un ambiente
muy caluroso,
la temperatura
del cuerpo,
el número
de pulsaciones,
y la incomodidad
general
estarán
más altos.
Con cada
día subsiguiente,
todas estas
reacciones
van a disminuir
y la tasa
de transpiración
va a aumentar.
Cuando el
cuerpo se
aclimate
al calor,
el trabajador
podrá trabajar
con menos
tensión
y aflicción.
Con la
exposición
gradual
al calor,
el cuerpo
tiene tiempo
suficiente
para adaptarse
a las temperaturas
ambientales
más altas.
Las afecciones
en general
ocurren
más entre
los trabajadores
que no han
tomado el
tiempo necesario
para adaptarse
al trabajo
en un ambiente
caluroso,
y entre
trabajadores
que han
trabajado
en ambientes
de temperaturas
más bajas.
Un trabajador
que no está
aclimatado
al calor
se verá
más afectado
por las
condiciones
del tiempo
en el verano.
También,
los que
regresan
al trabajo
después
de una enfermedad
o vacaciones
pueden estar
afectados
por el calor
en el ambiente
del trabajo.
Bajo tales
circunstancias,
el trabajador
se debe
aclimatar
gradualmente
al ambiente
caluroso.
Muchas
industrias
han intentado
reducir
los peligros
del estrés
causados
por el
calor
implementando
controles
de ingeniería,
entrenando
a los
trabajadores
en el
reconocimiento
y prevención
de estrés
de calor,
e implementando
ciclos
de trabajo-descanso.
En parte,
el estrés
de calor
depende
de la
cantidad
de calor
que produce
el cuerpo
durante
el tiempo
laboral.
La cantidad
de calor
producida
durante
el trabajo
duro y
constante
es mucho
más que
la cantidad
producida
durante
trabajo
ligero
o intermitente.
Por lo
tanto,
una manera
de reducir
el potencial
del estrés
de calor
es hacer
el trabajo
más fácil
o reducir
la duración
con tiempo
adecuado
de descanso.
La mecanización
de los
procedimientos
del trabajo
permite
aislar
a los
trabajadores
(como
en una
cabina
climatizada)
de las
fuentes
de calor,
y aumenta
la productividad,
porque
se necesita
menos
tiempo
para los
descansos.
Otra manera
de disminuir
el nivel
de estrés
de calor
es usar
controles
de ingeniería,
como la
ventilación
o alguna
barrera
contra
el calor.
Número
y duración
de exposiciones
Para
evitar
la exposición
al calor
por largos
periodos
durante
el trabajo,
los empleados
deben,
cuando
sea posible,
distribuir
el volumen
de trabajo
e incorporar
ciclos
de trabajo-descanso.
Estos
ciclos
permiten
al cuerpo
eliminar
el calor
excesivo,
disminuir
la producción
del calor
interno,
y proveer
más circulación
de sangre
a la piel.
Los
que trabajan
al aire
libre
están
más vulnerables
a los
cambios
de tiempo.
Una racha
de calor
o un aumento
de humedad
puede
crear
condiciones
de mucho
estrés.
Los pasos
siguientes
pueden
ayudar
a reducir
el estrés
del calor:
- Postergue
los
trabajos
no esenciales,
- Permita
que
solamente
los
que
están
aclimatados
al calor
hagan
los
trabajos
más
extenuantes,
o
- Provea
trabajadores
adicionales
para
los
trabajos
extenuantes.
Todos
los
trabajadores
tienen
que
tener
la capacidad
física
para
hacer
el trabajo
y deben
ser
aclimatados
al calor.
Condiciones
termales
en el
lugar
del trabajo
Diversos
controles
de ingeniería
pueden
ser usados
para minimizar
la exposición
al calor.
Por ejemplo,
mejorar
el aislamiento
de un
horno
puede
reducir
la temperatura
de la
superficie
(del horno)
y la temperatura
del área
alrededor
del horno.
En una
lavandería,
un sistema
de escape
instalado
sobre
las fuentes
de humedad
puede
reducir
la humedad
en el
área de
trabajo.
En general,
las maneras
más sencillas
y menos
baratas
de reducir
el calor
y humedad
son:
- abrir
las
ventanas
en ambientes
calurosos
de trabajo,
- usar
ventiladores,
o
- usar
otros
métodos
de crear
flujos
de aire,
como
tubos
de ventilación.
Áreas
de descanso
Las áreas
frescas
para descansar
pueden
reducir
el estrés
de trabajar
en un
ambiente
caluroso.
No existe
información
concluyente
sobre
la temperatura
ideal
para un
área de
descanso.
Sin embargo,
un área
de descanso
con una
temperatura
cerca
de 76°
F (24.5°
C) debe
ser adecuada.
Esta temperatura
puede
parecer
fresca
para alguien
que esta
sudando,
hasta
que se
aclimate.
El área
de descanso
debe estar
tan cerca
como sea
posible
al lugar
de trabajo.
Ciclos
breves
y frecuentes
de trabajo-descanso
son más
beneficiosos
para el
trabajador
que periodos
largos
de trabajo
y descanso.
Tomar
agua
Durante
un día
en el
calor,
un trabajador
puede
producir
entre
2 y 3
galones
de transpiración.
Como tantas
afecciones
están
asociadas
con la
deshidratación
excesiva
del cuerpo,
la cantidad
de líquido
que se
toma debe
ser equivalente
a la cantidad
de transpiración
producida.
La mayoría
de los
trabajadores
que están
expuestos
a las
condiciones
calurosas
toman
menos
líquidos
de lo
que necesitan
por falta
de sed.
Un trabajador
no debe
esperar
hasta
que tenga
sed para
saber
cuando
y cuanto
tomar.
El trabajador
tiene
que tomar
entre
5 y 7
onzas
cada 15
o 20 minutos
para reponer
el líquido
en el
cuerpo.
No hay
una temperatura
óptima
para el
agua potable,
pero la
mayoría
de las
personas
prefieren
bebidas
frescas
en vez
de bebidas
calientes
o demasiado
frías.
Cualquiera
que sea
la temperatura
del agua,
debe ser
agradable
y disponible
al trabajador.
Cada trabajador
debe tener
su propio
vaso,
nunca
se deben
compartir
los vasos.
Los
trabajadores
que están
aclimatados
al calor
pierden
menos
sal en
su transpiración
que los
trabajadores
que no
están
aclimatados.
La dieta
americana
promedio
contiene
sal suficiente
para los
trabajadores
que están
aclimatados,
aún cuando
la producción
de sudor
es muy
alta.
Pero si
se necesita
reponer
sal en
el cuerpo,
la mejor
manera
es añadir
un poco
a la comida.
No
se deben
usar comprimidos
de sal.
PRECAUCIÓN
Las
personas
con
problemas
de
corazón
o
los
que
siguen
una
dieta
de
bajo
sodio
que
trabajan
en
ambientes
calurosos
deben
consultar
a
un
médico
para
saber
qué
hacer
bajo
estas
condiciones.
Ropa
protectora
La
ropa
impide
la
transferencia
del
calor
entre
el
cuerpo
y
el
ambiente.
Por
eso,
en
trabajos
calurosos
en
los
que
la
temperatura
del
aire
está
más
baja
que
la
de
la
piel,
la
ropa
disminuye
la
capacidad
del
cuerpo
de
eliminar
el
calor
al
aire.
Cuando
la
temperatura
del
aire
está
más
alta
que
la
de
la
piel,
la
ropa
ayuda
a
impedir
la
transferencia
del
calor
del
aire
al
cuerpo.
Sin
embargo,
esto
no
ayuda
si
la
ropa
afecta
la
evaporación
de
la
transpiración.
En
los
climas
secos,
la
evaporación
de
la
transpiración
casi
no
es
un
problema.
En
un
ambiente
de
trabajo
seco
con
temperaturas
altas,
la
ropa
protectora
puede
ayudar
al
trabajador.
El
tipo
apropiado
de
ropa
depende
de
las
circunstancias.
Algunos
trabajos
en
ambientes
calurosos
requieren
guantes
o
trajes
aislantes,
ropa
reflectora,
o
un
reflector
protector
infrarrojo
para
la
cara.
Para
condiciones
de
calor
extremo,
se
puede
usar
ropa
térmica.
Existe
ropa
que
tiene
un
acondicionador
de
aire
"independiente"
en
una
mochila.
Otro
traje
tiene
el
acondicionador
de
aire
conectado
con
una
fuente
de
aire
comprimido
que
hace
pasar
aire
fresco
por
un
tubo
vórtice
a
la
chaqueta
o
a
los
overoles.
Otro
tipo
de
traje
es
una
chaqueta
plástica
con
bolsillos
que
se
pueden
llenar
con
hielo
seco
o
con
contendores
de
hielo.
El
factor
clave
para
evitar
el
estrés
excesivo
del
calor
es
educar
al
empleador
y
al
trabajador
sobre
los
peligros
del
trabajo
en
ambientes
calurosos
y
los
beneficios
de
controles
y
prácticas
apropiados.
El
dueño
debe
establecer
un
programa
de
aclimatación
para
los
trabajadores
expuestos,
proveer
agua,
e
implementar
ciclos
de
trabajo-descanso.
Durante
periodos
extremamente
calurosos
que
duran
más
de
dos
días,
aumenta
el
número
de
enfermedades
por
el
calor.
Esto
se
debe
a
varios
factores,
como
el
déficit
progresivo
de
líquidos
del
cuerpo,
pérdida
del
apetito
(y
posiblemente
deficiencia
de
sal),
acumulación
de
calor
en
las
áreas
en
las
que
viven
y
trabajan
las
personas,
y
acondicionadores
de
aire
dañados.
Por
eso,
durante
largas
rachas
de
calor
hay
que
hacer
un
esfuerzo
especial
para
seguir
las
medidas
de
prevención
mencionadas
y
evitar
actividades
estresantes
que
son
inusuales
o
que
no
son
necesarias.
El
sueño
suficiente
y
la
buena
nutrición
son
importantes
para
mantener
un
alto
nivel
de
tolerancia
al
calor.
Los
trabajadores
que
corren
más
riesgo
de
las
enfermedades
del
calor
son
los
que
están
obesos,
viejos,
o
los
enfermos
crónicos.
Cuando
sea
posible,
la
mayoría
de
los
trabajos
estresantes
se
deben
hacer
durante
las
horas
frescas
del
día
(por
la
noche,
o
temprano
por
la
mañana).
Se
deben
evitar
turnos
dobles
y
horas
extras
cuando
sea
posible.
Los
periodos
de
descanso
deben
ser
extendidos
para
aliviar
el
aumento
de
la
carga
de
calor
en
el
cuerpo.
El
consumo
de
bebidas
alcohólicas
durante
rachas
prolongadas
de
calor
puede
causar
deshidratación
adicional.
Las
personas
que
toman
ciertos
medicamentos
(para
presión
sanguínea,
diuréticos,
o
pastillas
de
agua
deben
consultar
con
los
médicos
para
averiguar
si
puede
ocurrir
cualquier
efecto
secundario
durante
la
exposición
al
calor
excesivo.
El
consumo
diario
de
líquidos
debe
ser
suficiente
para
evitar
una
pérdida
excesiva
de
peso
durante
el
día
o
la
semana
de
trabajo.
Funtes
de
Información
Adicional
- American
Conference
of
Governmental
Industrial
Hygienists
[1991].
TLVs.
threshold
limit
values
and
biological
exposure
indices
for
1985-86,
Cincinnati
OH:
ACGIH
pp.
91-98.
- NIOSH
[1986].
Criteria
for
a
recommended
standard
.
.
occupational
exposure
to
hot
environments
-
revised
criteria.
Cincinnati,
OH:
U.S.
Department
of
Health
and
Human
Services,
Public
Health
Service,
Centers
for
Disease
Control,
National
Institute
for
Occupational
Safety
and
Health,
DHHS(NIOSH)
Publication
No.
86-113.
- NIOSH
[1976].
Standards
for
occupational
exposures
to
hot
environments--proceedings
of
symposium.
Cincinnati,
OH:
U.S.
Department
of
Health,
Education
and
Welfare,
Public
Health
Service,
Center
for
Disease
Control,
National
Institute
for
Occupational
Safety
and
Health,
HEW(NIOSH)
Publication
No.
76-100.
- Westinghouse
Electric
Corporation
[1986].
Heat
stress
management
program
for
nuclear
power
plants.
University
Park,
PA:
Pennsylvania
State
University,
GPU
Nuclear
Corporation.
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