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Protéjase del
Estrés por calor

Cuando el cuerpo no puede bajar su temperatura mediante el sudor, pueden ocurrir varias enfermedades debido al calor, tales como estrés o agotamiento por calor e insolación o golpe de calor, las cuales pueden resultar en la muerte.

Factores que llevan al estrés por calor

Alta temperatura y humedad, calor o sol directo, movimiento limitado de aire, esfuerzo físico, pobre condición física, algunas medicinas y tolerancia inadecuada para lugares de trabajo calurosos.

Síntomas de agotamiento por calor
  • Dolores de cabeza, mareos, vértigo o desmayo.
  • Debilidad y piel húmeda.
  • Cambios de humor como irritabilidad o confusión.
  • Nauseas o vómitos.
Síntomas de insolación
  • Piel seca y caliente sin sudor.
  • Confusión mental o pérdida de conocimiento.
  • Convulsiones o ataques.
Evita el estrés por calor
  • Conozca las señales y los síntomas de las enfermedades relacionadas al calor; obsérvese a si mismo y a sus colegas.
  • Bloquee el sol directo u otras fuentes de calor.
  • Utilice ventiladores (abanicos) o aire acondicionado; descanse con regularidad.
  • Beba mucha agua, como 1 taza cada 15 minutos.
  • Vístase con ropa ligera, de colores claros y no ajustada.
  • Evite el alcohol, bebidas con cafeína o comidas pesadas.
Qué hacer en caso de enfermedades relacionadas al calor
  • Llame al 911 (u otro número local para emergencias) inmediatamente.
Mientras espera por ayuda:
  • Mueva a la persona a un lugar fresco y sombreado.
  • Suéltele o quitele la ropa pesada.
  • Ofrézcale agua fresca para beber.
  • Abanique y rocíe con agua a la persona.


For more complete information:
OSHA Occupational
Safety and Health
Administration
U.S. Department of Labor
www.osha.gov (800) 321-OSHA

OSHA 3267-09N-05
 
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Page last updated: 2005