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1-888-232-6789
Toda mujer en edad
reproductiva incluyendo quienes no piensan tener hijos en el futuro
cercano, deben tomar la vitamina B ácido fólico cada día para ayudar a
prevenir que su bebé nazca con un grave defecto de la espina dorsal o del
cerebro. Los defectos de nacimiento, si suceden, comienzan antes que la
mujer sepa que está embarazada.
El ácido fólico es
una vitamina del grupo B, que se halla en una variedad de alimentos como
verduras hojosas, jugo de naranja, frijoles, pan, arroz, pasta y cereales
fortificados. Pero la manera más fácil de asegurarse que está
aprovechando de la cantidad recomendada de ácido fólico es ingerir una
pastilla multivitamínica que contenga 400 microgramos de esta vitamina.
Una pastillita, tomada todos los días, suplementada por una dieta
saludable, es muy importante para usted.
Es fácil obtener el
ácido fólico. Hoy día existen numerosos productos farmacéuticos
adecuados que contienen esta vitamina en diversas formas y con diferentes
precios. Puede encontrarse sola o en complejos vitamínicos.
Diferentes estudios han
demostrado que cuando la madre ingiere la cantidad adecuada de ácido
fólico, reduce el riesgo de que el niño tenga espina bífida y otros
defectos del sistema nervioso central si lo toma diariamente antes y poco
tiempo después de la concepción.
Los defectos
congénitos son alteraciones en la forma, localización y función de las
distintas partes y órganos del cuerpo. Pueden, por tanto ser físicos y
psíquicos y manifestarse en el momento del nacimiento (la mayoría de los
físicos) o en periodos posteriores de la vida del niño (como la mayoría
de los psíquicos y funcionales). El riesgo de aparición de defectos
congénitos alcanza a un 5% de los recién nacidos. Son, pues, anomalías
frecuentes que afectan a un importante número de nacimientos (unos 18,000
a 20,000 niños cada año en España). No todos los defectos congénitos
son mortales.
Para proteger al futuro
bebé de espina bífida y otros defectos congénitos, es necesario ingerir
más ácido fólico del que se obtiene en la dieta normal, porque es muy
difícil asegurarse que está consumiendo la cantidad adecuada con sólo
los alimentos. Por esto recomendamos una multivitamina diaria con 400
microgramos de ácido fólico.
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Esta página fue revisada el 30 de agosto
de 2006