Le será más facíl mantenerse sano si sigue los pasos diarios hacia una buena salud, si se hace pruebas de detección
(pruebas comunes para descubrir ciertas enfermedades) y si toma medicamentos para prevenir enfermedades. Este
diagrama le indica qué hacer y cuándo.
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¿Qué debe hacer? ¿A qué edad?
Pasos diarios hacia
una buena salud
- Libérese del tabaco: Hombres y mujeres—Edades 50 a 80 y mayor.
- Realice actividad física: Hombres y mujeres—Edades 50 a 80 y mayor.
- Coma sanamente: Hombres y mujeres—Edades 50 a 80 y mayor.
- Mantenga un peso adecuado: Hombres y mujeres—Edades 50 a 80 y mayor.
- Si toma alcohol, hágalo con moderación: Hombres y mujeres—Edades 50 a 80 y mayor.
Pruebas de detección y
medicamentos preventivos
Enfermedades cardiovasculares
- Prueba de detección de aneurisma aórtico abdominal: Una vez en los hombres—Edades 65 a 75 que han fumado.a
- Aspirina para prevenir un ataque cardiaco: Hombres—Edades 50 a 80 en riesgo.a
- Aspirina para prevenir embolia: Mujeres—Edades 55 a 80 en riesgo.a
- Prueba de detección de presión arterial alta: Hombres y mujeres—Edades 50 y mayor, por lo menos cada 2 años.
- Prueba de detección de colesterol elevado: Hombres y mujeres—Edades 50 y mayor.
- Prueba de detección de diabetes: Hombres y mujeres—Edades 50 y mayor con presión arterial alta.
Cáncer
- Detección de cáncer de mama (mamografía): Mujeres—Edades 50 y mayor, cada 1 a 2 años.
- Medicamentos preventivos del cáncer de mama: Mujeres—Edades 50 a 80 en riesgo.a
- Detección de cáncer de cuello de útero (frotis de "Pap"): Mujeres—Edades 50 a 65, por lo menos, cada 3 años.
- Prueba de detección de cáncer colorrectal: Hombres y mujeres—Edades 50 y mayor.
Enfermedad de los huesos
- Detección de osteoporosis (densitometría ósea): Mujeres en
riesgoa —Edades 60 a 65, y todas las Mujeres—Edades 65 y mayor
Salud sexual
- Pruebas para la detección de VIH e infecciones de
transmisión sexual: Hombres y mujeres en riesgoa —Edades 50 y mayor.
Salud mental
- Detección de depresión: Hombres y mujeres—Edades 50 y mayor.
Inmunizaciones
- Vacuna contra la gripe (flu): Hombres y mujeres—Edades 50 y mayor, cada año.
- Otras vacunas: Las vacunas ayudan a prevenir enfermedades importantes, como la neumonía, la tos ferina y el herpes
zoster. Pregunte a su médico o enfermera qué vacunas necesita y cuándo debe ponérselas.
| Este diagrama tiene como la finalidad de ayudar a conservar la salud a las personas de 50 años y mayores. Si tiene usted menos de 50 años, también puede servirle
parte de esta información. Sea cual sea su edad, hable con su médico o enfermera sobre cómo mantenerse sano. También encontrará mayor información en la página
"Herramientas y recursos" del sitio www.preventiveservices.ahrq.gov. |
La información de este póster está basada en resultados de
investigación del Departamento de Salud y Servicios
Humanos de EE.UU. y la Comisión de Servicios Preventivos
de EE.UU. (USPSTF). La USPSTF, apoyada por AHRQ, es el
principal grupo independiente de expertos en prevención y
atención primaria. Si desea mayor información sobre la
USPSTF, visite www.preventiveservices.ahrq.gov. Este póster
fue preparado en colaboración con AARP.
a ¿Qué quiere decir "estar en riesgo"? Estar en riesgo
significa estar más propenso a adquirir una determinada
enfermedad o trastorno. Su riesgo dependerá de sus
antecedentes familiares, de lo que hace y no hace (por
ejemplo, ejercicio regular o consumo de tabaco) y de otros
problemas de salud que pueda tener (como la diabetes).
Si cree estar en riesgo de contraer cierta enfermedad, hable
con su médico.
AHRQ Publication No. 08-IP003-B (Poster)
AARP Publication No. C2456
Current as of September 2008
Internet Citation:
Seguir sano después de los 50 Póster. AHRQ Publication No. 08-IP003-B, September 2008. Agency for Healthcare Research and Quality, Rockville, MD. http://www.ahrq.gov/consumer/50pluspostersp.htm
540 Gaither Road Rockville, MD 20850