08/08/2008

La interrupción del sueño por la noche es peor para la función cognitiva

VIERNES, 8 de agosto (HealthDay News/Dr. Tango) -- Las personas están más aturdidas y piensan con menos claridad cuando se despiertan por la noche que durante una siesta por la tarde, halla un estudio reciente.

Los hallazgos, publicados en la edición de agosto de la revista Journal of Biological Rhythms, tienen implicaciones para todos los que necesitan estar alertas después de despertar a media noche, como los médicos de guardia, el personal de emergencia e incluso los padres.

Los investigadores hallaron que la inercia del sueño, el periodo de aturdimiento y alteración del desempeño cognitivo experimentado después del despertar, era cerca de cuatro veces más fuerte cuando las personas se despertaban en mitad de su "noche biológica" (un periodo de sueño nocturno normal) en comparación con su día biológico. La sensación era casi el doble de fuerte durante la mañana biológica de la persona, el periodo de vigilia después de una noche de sueño normal. Las personas también mostraron menos impedimentos en el pensamiento tras despertar en mitad de su día biológico.

"Los impedimentos cognitivos durante la noche biológica eran dos veces más potentes durante el tiempo normal del despertar, la mañana biológica", dijo en un comunicado de prensa del hospital el autor principal Frank A.J.L. Scheer, neurocientífico de la División de medicina del sueño del Hospital Brigham and Women's. "Esto es especialmente importante, considerando que después de despertar en la mañana, la alteración cognitiva puede ser más perjudicial que permanecer despierto toda la noche y es comparable a los efectos de intoxicación alcohólica".

Más información

La National Sleep Foundation tiene más información sobre el sueño y el estilo de vida.

-- Kevin McKeever
FUENTE: Brigham and Women's Hospital, news release, Aug. 4, 2008
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