Recursos en español

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• Publicaciones
  • Apoplejía / Derrame cerebral / Ataque de cerebro
  • Ataque de corazón/Infarto
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  • Ejercicio y actividades físicas
  • Enfermedad del corazón
  • Menopausia y terapia hormonal
  • Presión Arterial
  • Recetas de cocina
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• Organizaciones

Publicaciones

Apoplejía / Derrame cerebral / Ataque de cerebro

1.   Cómo prevenir un accidente cerebrovascular (Stroke) - Esta folleto explica qué es la apoplejía, y cuáles son los síntomas y los factores de riesgo de ella. Anima al lector que intente a reducir o eliminar los factores de riesgo para prevenir la apoplejía.

   http://www.ninds.nih.gov/disorders/spanish/previniendo_la_apoplejia.htm

2.   Preguntas frecuentes acerca de los derrames cerebrales - Esta hoja de datos presenta información acerca de los derrames cerebrales. Incluye qué es ataque isquémico transitorio (AIT), las señales de alerta, las consecuencias, quiénes están en riesgo de sufrir un derrame cerebral, cómo se diagnostica, y el tratamiento.

   http://www.womenshealth.gov/espanol/preguntas/stroke.htm

3. Ataques al Cerebro (Copyright © American Stroke Association) - Esta publicación contiene información sobre los ataques al cerebro, por qué ocurren, los tipos de ataques. También incluye los factores de riesgo, y los factores que uno puede controlar y los que uno no puede controlar. Habla de las medidas que uno puede tomar para prevenir un ataque cerebral y si es posible detener un ataque cerebral en curso.

   http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=3030257

4. Tipos de Derrame Cerebral (Copyright © University of Virginia Health System) - Esta publicación provee preguntas y respuestas sobre los diferentes tipos de derrame cerebral.

   http://www.healthsystem.virginia.edu/UVAHealth/adult_cardiac_sp/types.cfm

5.   Vivir con un corazón sano (Copyright © NWHRC) - Este folleto contiene información sobre los factores de riesgo y sobre las diez señales de peligro antes de tener un ataque de corazón o derrame cerebral.

   http://www.healthywomen.org/Documents/NWHRC.Dedique10minutosasuCorazon.pdf

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Ataque de corazón/Infarto

1.     Actúe rápido frente a los síntomas de un ataque al corazón - Este folleto es fácil de leer y contiene información básica acerca de las acciones a tomar en caso de un ataque al corazón. Incluye la lista de los síntomas y las excusas más comunes para demorar la búsqueda de asistencia médica.

   http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/mi/core_sp.pdf

2. Ataques al Corazón (Copyright © AHA) - Este sitio de contiene vinculas a toda la información sobre ataques al corazón de la asociación americana del corazón.

   http://americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=3031607

3. Enfermedad del corazón y ataques al corazón: lo que las mujeres necesitan saber (Copyright © AAFP) - Esta publicación contiene preguntas y respuestas sobre la enfermedad del corazón y ataques al corazón. Cubre también información sobre la terapia de reemplazo hormonal, sobre los medicamentos e información de como protegerse.

   http://familydoctor.org/online/famdoces/home/common/heartdisease/risk/287.html

4. Reanimación cardiopulmonar (Copyright © AMA) - Esta publicación describe lo qué es la reanimación cardiopulmonar y cómo se hace. También da información acerca de la maniobra de Heimlich y desfibriladores externos automáticos.

   http://jama.ama-assn.org/cgi/data/293/3/388/DC1/1

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Colesterol

1. Colesterol (Copyright © AHA) - Este sitio de contiene vinculas a toda la información sobre el colesterol de la asociación americana del corazón.

   http://es.aha.drtango.com/presenter.jhtml?identifier=1516

2. Colesterol (Copyright © Instituto del Corazón de Texas) - Este sitio de Internet contiene datos básicos sobre el colesterol elevado, los niveles saludables del colesterol, y como mejorar los niveles de lípidos.

   http://www.texasheartinstitute.org/HIC/Topics_Esp/HSmart/cholspan.cfm

3. Colesterol: lo que usted puede hacer para disminuir su nivel (Copyright © AAFP) - Muchas personas son diagnosticadas con colesterol alto. Estas páginas describe que tan dañino el colesterol puede ser para su cuerpo y cómo hacer que el nivel baje. Asimismo contiene una lista de comidas que ayudan a bajar el nivel alto de colesterol.

   http://familydoctor.org/online/famdoces/home/common/heartdisease/risk/029.html

4.   Hiperlipidemia (exceso de grasas en la sangre) (Copyright © Hormone Foundation) - Esta hoja define la hiperlipidemia. Recibirá información sobre sus causas, riesgos, diagnóstico y tratamientos.

   http://www.hormone.org/Spanish/Factsheets_Spanish/upload/spanish_hyperlipidemia-...

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Diabetes

1.   4 Pasos para controlar la diabetes de por vida - Esta es una guía para educar a los pacientes de diabetes sobre como cuidar su corazón, como controlar la diabetes, información sobre los exámenes de rutina, y una tabla de como anotar sus chequeos de nivel de azúcar en la sangre.

   http://ndep.nih.gov/diabetes/control/4Pasos.htm

2.   Cómo prevenir los problemas de la diabetes: Mantenga sanos el corazón y los vasos sanguíneos - Esta publicación trata sobre los problemas del corazón y los vasos sanguíneos causados por la diabetes. Obtendrá información sobre lo que usted puede hacer diariamente y durante el año para conservar la buena salud y prevenir problemas de la diabetes.

   http://diabetes.niddk.nih.gov/spanish/pubs/complications_heart/index.htm

3.   Preguntas frecuentes acerca de la diabetes - La diabetes es un trastorno del metabolismo - la forma en que nuestros organismos usan los alimentos digeridos para el crecimiento y la energía. Esta publicación discute los diversos tipos de diabetes, quién está en riesgo de padecer de diabetes, el tratamiento a seguir en el caso de la diabetes, y si alguien puede prevenirse la diabetes.

   http://www.womenshealth.gov/espanol/preguntas/diabetes.htm

4.     Usted es el corazón de la familia… Cuide su corazón - Este panfleto dibujado, que es fácil de leer, en inglés y español, explica el enlace entre diabetes y la enfermedad de corazón para los latinos. Anima a los pacientes a tomar pasos para controlar no solamente su nivel de azúcar sino también su presión arterial y colesterol. También tiene una tarjeta que los pacientes pueden poner en su billetera para ayudarles mantener buena salud.

   http://www.ndep.nih.gov/diabetes/pubs/TCH_Hisp_brochure.pdf

5.   El Colesterol, los Triglicéridos y la Diabetes (Copyright © ADA) - Esta hoja de información para el paciente describe la conexión entre los niveles de lípidos en el sangre y la diabetes.

   http://www.diabetes.org/uedocuments/CholSpan.pdf

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Ejercicio y actividades físicas

1.   Aprenda sobre la salud del corazón: La actividad física - Esta tutorial describe la importancia de estar activo físicamente durante un total de 30 minutos diarios. También discute como caminar a paso ligero es una actividad fácil que casi todo el mundo puede hacer y que existen maneras de añadir más actividad física en horarios ocupados.

   http://hp2010.nhlbihin.net/salud/pa/learninges.htm

2.     El ejercicio y su salud: Su guía personal para mantenerse sano y fuerte - Esta guía de más de 107 páginas contiene información para adultos mayores de 50 años sobre ejercicio y consejos de nutrición para vivir saludablemente.

   http://www.niapublications.org/pubs/ejercicio/El_Ejercicio_Y_Su_Salud.pdf

3. Ejercicio (Copyright © Instituto del Corazón de Texas) - Este sitio describe lo hay que considerar antes de iniciar un programa de ejercicio y como diferentes tipos de ejercicio pueden mejorar la salud del corazón.

   http://www.texasheartinstitute.org/HIC/Topics_Esp/HSmart/exercis1_sp.cfm

4. Nutrición y ejercicio: un balance saludable para un corazón saludable (Copyright © AAFP) - Esta publicación habla del por qué el ejercicio es importante para la salud del corazón. Encontrará también preguntas y respuestas sobre dieta y peso saludable.

   http://familydoctor.org/online/famdoces/home/healthy/food/general-nutrition/288....

5. Prevención: Actividad Física (Copyright © American Heart Association) - Esta hoja discute los beneficios de la actividad física para prevenir enfermedades cardiovasculares. También contiene puentes a información sobre como comenzar un programa de ejercicios, información sobre cuantas calorías se queman con cada actividad y sobre el ejercicio en los adultos y niños.

   http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=3018678

= Recurso Federal

Enfermedad del corazón

1.   La verdad aceca del corazón - La información contenida en esta página le permitirá aprender más acerca de las enfermedades del corazón, esta campaña y las formas en que puede ayudar a difundir los conocimientos adquiridos.

   http://www.nhlbi.nih.gov/health/hearttruth/espanol.htm

2.   Preguntas frecuentes - Enfermedades cardiacas y cardiovasculares - Esta publicación discute el asunto de salud acerca de las enfermedades cardiacas y cardiovasculares. También explique los diferentes tipos de enfermedades cardiovasculares, riesgos y factores que afectan enfermedades cardiovasculares.

   http://www.womenshealth.gov/espanol/preguntas/heartdis.htm

3.   Preguntas frecuentes acerca de cómo hablar con su proveedor de atención médica sobre las enfermedades cardíacas y la salud del corazón - Esta hoja de datos presenta información acerca de por qué debería preocuparse por hablar con su proveedor de atención médica acerca de las enfermedades cardíacas, cuál es la mejor forma de hablarle y qué tipos de preguntas puede hacerle a su proveedor de atención médica acerca de la salud de su corazón.

   http://www.womenshealth.gov/espanol/preguntas/hcpheartdis.htm

4. Angina y enfermedad del corazón (Copyright © AAFP) - Estas páginas ofrecen información acerca de la angina. También contesta varias preguntas importantes acerca de como prevenir y tratar la angina.

   http://familydoctor.org/online/famdoces/home/common/heartdisease/basics/233.html

5. Enfermedad del corazón y ataques al corazón: lo que las mujeres necesitan saber (Copyright © AAFP) - Esta publicación contiene preguntas y respuestas sobre la enfermedad del corazón y ataques al corazón. Cubre también información sobre la terapia de reemplazo hormonal, sobre los medicamentos e información de como protegerse.

   http://familydoctor.org/online/famdoces/home/common/heartdisease/risk/287.html

6. Las mujeres y la enfermedad cardiovascular (Copyright © Instituto del Corazón de Texas) - Este sitio describe como las enfermedades cardiovasculares afectan a las mujeres diferentes.

   http://www.texasheartinstitute.org/HIC/Topics_Esp/HSmart/women_sp.cfm

7. Los factores de riesgo y su prevención (Copyright © AHA) - Esta pagina lista los factores de riesgo de las enfermedades del corazón y vincula a mas información a como prevenir estos factores.

   http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=3018909

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Menopausia y terapia hormonal

1.   La menopausia y las hormonas (Fact Sheet) - Esta hoja de datos explica los síntomas de la menopausia, y los beneficios y los riesgos asociados con el tratamiento de reemplazo hormonal.

   http://www.fda.gov/womens/menopause/mht-FSspan.html

2.   Preguntas frecuentes - La menopausia y sus tratamientos - Esta página contiene información sobre la menopausia, prematura menopausia, y la postmenopausia. Incluye los síntomas, la terapia hormonal y otros tratamientos distintos a la terapia hormonal.

   http://www.womenshealth.gov/espanol/preguntas/menopause.htm

3.   Uso de hormonas después de la menopausia: preguntas y respuestas - Esta hoja explica los beneficios del uso de hormonas después de la menopausia para prevenir problemas de huesos, problemas del corazón, y problemas de cáncer de seno y ovario.

   http://www.cancer.gov/newscenter/estrogenplusSpanish

4.   Menopausia cómo adaptarnos a el cambio de vida (Copyright © The Hormone Foundation) - Este folleto explica los cambios debido a la menopausia y como la deficiencia de estrógeno aumentan las probabilidades de tener problemas cardiacos. Encontrara información sobre los sofocos, la resequedad vaginal, falta de deseo sexual, cambios de ánimo, problemas cardiacos, debilidad de los huesos y contiene un cuestionario que le ayudara a comunicarse mejor con su medico en la próxima visita.

   http://www.hormone.org/Spanish/upload/menopause_managing_your_body_spanish.pdf

5. Las mujeres y la enfermedad cardiovascular (Copyright © Texas Heart Institute) - Este artículo se concentra en describir las razones por qué las mujeres especialmente en edad de menopausia tienen mayores problemas cardíacos que los hombres.

   http://www.texasheart.org/HIC/Topics_Esp/HSmart/women_sp.cfm

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Presión Arterial

1.     Plan de alimentación saludable contra la hipertensión. Prevenir y controlar la presión arterial alta siguiendo el plan de alimentación conocido como DASH* - Esta hoja de datos para Latinos trata del Plan de alimentación saludable contra la hipertensión (DASH por sus siglas en inglés), que ha demostrado su poder de prevenir o reducir la presión aterial alta. Incluye recomendaciones de alimientos que son saludables para el corazón y apropiados a la misma vez para la cultura hispana.

   http://hin.nhlbi.nih.gov/mission/partner/sp_healthy_eating.pdf

2.   Presión arterial alta: Consejos para mantenerla bajo control - Esta publicación describe lo que es presión arterial alta, cómo saber si usted tiene la presión arterial alta, cómo usted puede prevenir y controlar la presión arterial alta, y al final de la publicación hay un listo de otros recursos.

   http://www.niapublications.org/agepages/hiblood-sp.asp

3.     Sí se puede: Prevenir y controlar la presión arterial alta: Lo que usted debe saber sobre la prevencion y control de la presion arterial alta - Esta hoja de datos ayuda a los Latinos entender la presión arterial y el significado de los números de la presión arterial. Proporciona consejos para seguir un tratamiento con medicamentos y incluye recomendaciones para cambios en el estilo de vida que pueden prevenir o controlar la presión arterial alta.

   http://hin.nhlbi.nih.gov/mission/partner/sp_YouKnowHBpressure.pdf

4. Presión sanguínea alta: como usar un monitor ambulatorio para la presión (Copyright © AAFP) - Esta hoja contesta preguntas sobre como los pacientes pueden monitorear su presión sanguínea. El monitor registra la presión basado en la fuerza de los bombeos del corazón.

   http://familydoctor.org/online/famdoces/home/common/heartdisease/treatment/770.h...

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Recetas de cocina

1.   Dieta para un corazón saludable - Este folleto de educación al consumidor, de fácil lectura, discute los cambios en la dieta que pueden reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

   http://www.fda.gov/opacom/lowlit/shlyhart.html

2.   Mi pirámide: pasos hacia una mejor salud - El Plan Mi Pirámide puede ayudarle a elegir los alimentos y las cantidades correctas para usted y sus hijos.

   http://www.mypyramid.gov/sp-index.html

3.     Platillos latinos ¡Sabrosos y Saludables! (Delicious Heart-Healthy Latino Recipes) - Learn to cook some of your favorite, traditional Latino dishes in a heart-healthy way. This bilingual cookbook contains 23 tested recipes that cut down on fat, cholesterol, and sodium but not on taste.
   
   Aprenda de cocinar sus favoritos platos tradicionales latinos con menos grasa, colesterol y sodio. Este libro bilingüe con sus 23 recetas le ayudará realizarlo. Disfrute de estas recetas deliciosas.

   http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/other/sp_recip.pdf

4.     Recetas - Las dietas a base de frutas y verduras pueden reducir el riesgo de cáncer y otras enfermedades crónicas. Esta página contiene recetas deliciosas que usan frutas y verduras.

   www.cdc.gov/spanish/udi/facts/s_physician.pdf

5.   Recetas y plan de comida - Esta página introduce información importante para comer saludable y mantenerse activo para controlar la diabetes. También contiene un listado de recetas deliciosas.

   http://ndep.nih.gov/diabetes/MealPlanner/sp_intro.htm

6. Recetas (Copyright © ADA) - Esta página contiene vínculos a recetas deliciosas y sanas para el corazón.

   http://www.diabetes.org/espanol/nutricion-y-recetas/recetas.jsp

7. Recetas saludables para el corazón (Copyright © American Heart Association) - Estas son recetas para cocinar comidas sabrosas y saludables para el corazón.

   http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=3039445

8.   Substituciones saludables para el corazón (Copyright © University of Utah Health Sciences Center) - Esta publicación contiene consejos de como puede usted cambiar su receta favorita a que sea mas sana para su corazón.

   http://uuhsc.utah.edu/pated/handouts/pdfs/handoutS905.pdf

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Sobrepeso y obesidad

1.   Calcule su indice de masa corporal (IMC) - Esta página contiene una calculadora que mide su índice de masa corporal. Este resultado le dice si esta sobrepeso o si es considerado obeso.

   http://www.nhlbisupport.com/bmi/sp_bmicalc.htm

2.   Preguntas frecuentes - Obesidad - Este página explica qué es la obesidad y las causas que pueden contribuir a la obesidad. Incluye estadísticas sobre cuantas mujeres son obesas en los Estados Unidos, problemas de salud que son asociados a la obesidad, y cómo una se puede mejorar su salud.

   http://www.womenshealth.gov/espanol/preguntas/obesity.htm

3. Obesidad (Copyright © Instituto del Corazón de Texas) - La obesidad es uno de los principales factores de riesgo cardiovascular y esta pagina contiene información sobre la causa de obesidad, los riesgos, y el tratamiento.

   http://www.texasheartinstitute.org/HIC/Topics_Esp/HSmart/obesity_sp.cfm

4. La Obesidad y las enfermedades cardiovasculares (Copyright © University of Virginia Health System) - Esta hoja contiene información sobre la tabla de masa corporal y quienes son considerados obesos, factores de riesgo e información de como establecer objetivos de dieta o de ejercicio para adelgazar.

   https://www.healthsystem.virginia.edu/UVAHealth/adult_cardiac_sp/obesity.cfm

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Tabaquismo

1.   Tabaquismo: Información en Español - NWHIC ha creado esta página para dar poder a las Señoras y señoritas, y a la gente quienes aman, a respirar limpiamente! Gana la independencia del mundo rancio del tabaquísmo al usar nuestra información y recursos. Aprende de los efectos específicos del tabaquísmo a su salud y aprende como puede conquistar las barreras de dejar de fumar.

   http://www.womenshealth.gov/espanol/tabaquismo/

2.   Los hispanos y el tabaco - Esta publicación describe los efectos de fumar en la salud de los hispanos, y da estadísticas acerca del predominio del consumo de cigarrillos y otros productos del tabaco. También da información acerca de la influencia de la industria del tabaco.

   http://www.cdc.gov/spanish/tabaco/hispanic.htm

3.   El tabaquismo entre adultos: enfermedades coronarias y accidentes cerebrovasculares - Esta hoja informativa contiene información sobre la relación entre enfermedades coronarias, accidentes cerebrovasculares y el tabaquismo.

   http://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/sgr/sgr_2004/highlights/espanol/3.htm

4. El tabaquismo y las enfermedades cardiovasculares (Copyright © AHA) - Esta pagina describe como influye el tabaquismo en el riesgo de padecer enfermedad coronaria, la relación entre el tabaquismo y los ataques al cerebro, y mas información.

   http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=3041547

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Organizaciones

1.   Administración de Drogas y Alimentos
2.   La verdad acerca del corazón
3.   National Heart, Lung, and Blood Institute, NIH, HHS
4. American Academy of Family Physicians en español
5. American Diabetes Association en español
6. American Heart Association en español
7. Cruz Roja Americana
8. La Fundación de Hormonas
9. National Stroke Association en español

= Recurso Federal

Contenido revisado el 19 de marzo de 2008.