13/11/2007

El ejercicio alivia los síntomas de la fibromialgia, según plantea un estudio

LUNES 12 de noviembre (HealthDay News/Dr. Tango) -- El ejercicio podría parecer mejor para prevenir una enfermedad que para tratarla, pero un estudio reciente sugiere que la actividad física de bajo impacto podría hacer una diferencia inmediata con una afección difícil de tratar, la fibromialgia.

Las mujeres que tienen este síndrome de dolor crónico, del cual se comprende muy poco, que realizaron ejercicio moderado durante cuatro meses informaron sentirse mejor de varias maneras.

El estudio no especificó qué tan probable era que las mujeres se sintieran mejor después de adoptar el régimen de ejercicio. Tampoco está claro cuánto dura el efecto. Aún así, los hallazgos son promisorios, según señaló Daniel S. Rooks, autor principal del estudio y profesor asistente de la Facultad de medicina de la Harvard.

"El ejercicio debería convertirse en parte del plan de tratamiento para los pacientes de fibromialgia", recomendó Rooks. "Algo básico y sencillo como caminar, comenzando de manera lenta y mejorando gradualmente, además de entrenamiento básico de flexibilidad, deben ser parte de lo que la gente puede hacer para ayudarse".

La fibromialgia causa dolor intenso y puede producir fatiga, insomnio y otros síntomas. Se calcula que un 3.5 por ciento de las mujeres de los EE.UU. sufre del síndrome, frente a 0.5 por ciento de los hombres.

Ha habido mucho debate sobre la fibromialgia, particularmente sobre el papel que la salud mental podría tener en su avance. Las opciones de tratamiento incluyen medicamentos, antidepresivos y asesoría.

Con frecuencia, los médicos recomiendan ejercicio como tratamiento, pero no ha estado claro qué tipos de actividad física deben ser recomendadas, apuntó Rooks.

Ahí entra el nuevo estudio, en el que investigadores evaluaron las experiencias de 135 mujeres que tenían fibromialgia entre 2002 y 2004 que fueron asignadas a uno de cuatro grupos, tres de los cuales consistían en regímenes de ejercicio.

Los investigadores le suministraron a las mujeres cuestionarios sobre el estado de su fibromialgia, tanto antes de comenzar los programas de ejercicio de cuatro meses como después de completarlos. El estudio halló que las que participaron en entrenamiento de fuerza, actividad aeróbica y entrenamiento de flexibilidad, además de un curso de autoayuda sobre la gestión de la fibromialgia, informaron sobre la mejora más significativa.

Las mujeres también mejoraron después de participar sólo en el ejercicio de flexibilidad y aeróbico o en los tres tipos de actividad sin el curso de autoayuda. Las que sólo tomaron el curso experimentaron la menor mejora.

"Todas mejoraron si hacían ejercicio", dijo Rooks. "Todas experimentaron alguna mejora en algún aspecto de lo que evaluábamos".

El estudio aparece en la edición del doce de noviembre de Archives of Internal Medicine.

Los niveles de ejercicio requeridos en el estudio, que fue financiado por la Arthritis Foundation y los U.S. National Institutes of Health, eran moderados y no exigían sudar, apuntó Rooks. "Parte del mensaje es que no hay que hacer ejercicio como si se estuviera entrenando para correr en una maratón si se trata de mejorar la salud", dijo. "Ese fue el mensaje importante que tratamos de comunicar durante todo el estudio. Fue un mensaje muy bien recibido".

El ejercicio también ofrecía otros beneficios. También mejoraron la función social, la salud mental, la fatiga y la depresión, escribieron los autores. El efecto beneficioso del ejercicio solo sobre la función física en combinación con la educación persistió al menos seis meses.

¿Por qué resultaría el ejercicio tan útil? "Conlleva la parte física y la emocional", dijo Rooks. "Le da a la gente confianza en que puede usar sus músculos cuando otros les han estado diciendo que no lo hagan".

El Dr. Roland Staud, profesor de medicina de la Universidad de Florida y experto en fibromialgia, dijo que el ejercicio es crucial para alcanzar mejoras en pacientes de dolor crónico.

Aseguró que el estudio de Rooks está bien hecho, aunque es pequeño, y que muestra el valor del ejercicio aeróbico en particular. "Muchos pacientes de fibromialgia creen que el ejercicio crea más dolor, pero eso no fue lo que se demostró".

Más información

Para más información sobre la fibromialgia, visite la U.S. National Library of Medicine.

Artículo por HealthDay, traducido por Dr. Tango

FUENTES: Daniel Rooks, Sc.D., assistant professor of medicine, Harvard Medical School, Boston; Roland Staud, M.D., professor of medicine, University of Florida, Gainesville; Nov. 12, 2007, Archives of Internal Medicine
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