También está disponible en Ingles
http://www.niapublications.org/pubs/ejercicio/index.asp
National Institute on Aging Information Center
Esta guía contiene valiosa información acerca de cómo el ejercicio y la nutrición correcta son cruciales para mantenernos saludables mientras envejecemos. También provee consejos útiles para establecer y mantener un programa regular de ejercicio.