Mantenga su corazón sano.

Febrero es el mes del corazón en Estados Unidos, por lo cual el Día de San Valentín es un excelente momento para comenzar a cuidar su corazón. Controle y prevenga aquellos factores de riesgo que aumentan la probabilidad de contraer enfermedades cardíacas, para que conserve su salud el Día de San Valentín y todo el año. Prevenga y controle la hipertensión, el colesterol alto y la diabetes. No fume y evite inhalar humo secundario. Limite la ingesta de alcohol. Mantenga un peso saludable, lleve una vida activa y consuma alimentos sanos.

Febrero es el mes del corazón en Estados Unidos

Hoja informativa sobre la enfermedad cardíaca

Conozca los signos y síntomas del ataque cardíaco

Hágalo de corazón: las mujeres y la prevención de las enfermedades cardíacas

Hoja informativa sobre la insuficiencia cardíaca

Propague amor, no gérmenes.

Tome medidas para evitar contagiarse o propagar gérmenes.

Para protegerse contra la gripe y el catarro, lávese las manos a menudo, evite el contacto cercano si usted o alguna personas que usted conoce está enferma y póngase la vacuna contra la gripe todos los años.

La única manera 100% segura de evitar las enfermedades de transmisión sexual y un embarazo no deseado es no tener relaciones sexuales. Si decide tener relaciones sexuales, entonces usar condones de látex y tener una pareja monógama y no infectada le ayudará a disminuir el riesgo.

Cómo detener la propagación de gérmenes en el hogar, en el trabajo y en la escuela

Lávese las manos

Cómo prevenir la gripe

VIH y SIDA: Preguntas y respuestas

Enfermedades de transmisión sexual

Prepárese si va a viajar.

Si piensa escaparse a un destino romántico, prepárese. ¿Necesita vacunarse? ¿Necesita preparar comida especial, adquirir productos para protegerse del ambiente o tomar otras medidas antes del viaje? ¿Si está tomando alguna medicina, ¿tiene suficiente para el viaje? Si se va de crucero, averigüe los niveles de inspección sanitaria de los diferentes buques crucero. Entérese de la situación actual en el recorrido del viaje y en el sitio de llegada.

Salud del viajero

No beba en exceso.

Si toma alcohol en todo momento, hágalo con moderación. El consumo inadecuado de alcohol es en la actualidad en Estados Unidos el factor de riesgo más importante que aumenta la probabilidad de sufrir lesiones serias. Asimismo es la tercera causa más importante de muerte prevenible. No maneje si ha bebido, y no permita que nadie más lo haga. Las mujeres embarazadas no deben tomar alcohol en ningún momento.

Consumo de alcohol

Estado de ineptitud para conducir

Síndrome alcohólico fetal (SAF)

Cuídese.

Prepárese. ¿Acaso está pensando hacer algo nuevo y diferente? ¿Algo potencialmente riesgoso o peligroso? Asegúrese de usar el equipo de seguridad adecuado, que incluya cinturones de seguridad, salvavidas y cascos de seguridad para prevenir lesiones. En Estados Unidos las lesiones accidentales cobran más vidas de personas en sus primeras tres décadas de vida que cualquier otra causa de muerte.

Cuidado con las chispas. Quizás para el Día de San Valentín quiera tener una cena romántica, encender unas velas o reunirse alrededor de la chimenea. Preste atención a cualquier cosa que pudiera generar un incendio incontrolable. No pierda de vista las velas, las áreas de cocina y las chimeneas. La mayoría de los incendios residenciales ocurren durante los meses de invierno y el consumo de alcohol es responsable de cerca del 40% de las muertes por estos accidentes.

Conozca la realidad. Las mujeres son más propensas a ser víctimas de la violencia sexual que los hombres. La violencia de pareja está asociada a un abanico de conductas de salud negativas, que incluyen consumir alcohol, manejar en estado de ebriedad y tomar drogas.

Lesione, violencia y seguridad

Sea sensible con su ser querido.

¿Tiene su ser querido alergias, asma, diabetes o cualquier otra afección de salud? ¿Está ese ser querido a dieta? Averigüe si algunos alimentos, flores, mascotas, peluches o cualquier otro producto afectan la salud de su ser querido antes de que compre un regalo, prepare una comida u organice alguna actividad.

Asma y alergias

Diabetes

Animales y mascotas