《睡个午觉！改变你的生活》作者莎拉.麦德尼克(Sara Mednick)

美国一位作者莎拉.麦德尼克(Sara Mednick)写了一本书，叫做《睡个午觉！改变你的生活》。顾名思义，这本书讲的就是睡午觉的种种好处。

比如，睡午觉能让人精力充沛，提高生产力。哇，还可以减肥！真是太神奇了。赶快买一本书送给老板，让老板知道你打盹儿不是因为懒惰，而是一心为了公司的利益。老板了解了你这番苦心，立刻给你发奖金，提级…哎呀，原来只是作了个梦。

言归正传，莎拉.麦德尼克的出版商为了测试她的理论是否成立，让出版社的雇员参与试验，强迫他们天天睡午觉。结果呢，生产力虽然没有显著提高，不过很多人觉得睡一觉起码觉得神清气爽，干劲倍增。

但是睡午觉要真的在美国推广看来还不太可能。和其他国家的人相比，美国人工作时间长，压力大，大都是不折不扣的工作狂。

你看法国人多会享受，一星期只工作35小时，一年至少休5个星期的假，而且连法国卫生部都在积极推动让上班族午休，还拨款进行相关的研究呢。

据专家说，睡午觉最好的时间是12点刚过，持续时间为20到30分钟，浅睡即可，呼呼大睡则免。

读到这里，有点儿困？那就去打个盹儿吧！