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Nutrición y actividad física
Es importante que las mujeres con cáncer de seno se
cuiden a sí mismas. Cuidarse a sí misma significa
comer bien y permanecer lo más activa que pueda.
Usted necesita la cantidad adecuada de calorías para
mantener un buen peso. Usted necesita también
suficientes proteínas para mantener las fuerzas. Comer
bien puede ayudarle a sentirse mejor y a tener más
energía.
Algunas veces, especialmente durante el tratamiento
o justo después, es posible que no tenga ganas de
comer. Es posible que se sienta molesta o cansada.
Posiblemente la comida no tiene el mismo sabor que
antes. Además, los efectos secundarios del tratamiento
(tales como poco apetito, náuseas, vómitos, o llagas en
la boca) pueden hacer difícil comer bien. Su médico, el
nutricionista u otro proveedor de atención médica
pueden sugerirle formas de resolver estos problemas.
Además, el folleto del NCI Consejos alimentarios para
pacientes con cáncer tiene muchas ideas y recetas
útiles.
Muchas mujeres se sienten mejor si permanecen
activas. Caminar, hacer yoga, nadar o hacer alguna otra
actividad pueden ayudarle a mantenerse fuerte y a
aumentar su energía. El ejercicio puede reducir las
náuseas y el dolor y hacer el tratamiento más llevadero.
También ayuda a aliviar el estrés. Cualquiera que sea la
actividad física que elija, hable primero con su médico
antes de empezar. Además, si su actividad física le
produce dolor o algún otro problema, no deje de
decirlo a su médico o enfermera.
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