Obteniendo suficiente calcio
La tabla a continuación muestra cuánto calcio, en promedio, deben consumir a diario los niños y adolescentes.
| Crisis de calcio: ¿Quien consume suficiente? |
| Edad | % que cumple las recomendaciones de calcio |
|---|
| Niñas 2-8 años | 79% |
| Niñas 9-19 años | 19% |
| Niños 2-8 años | 89% |
| Niños 9-19 años | 52% |
| Fuente: Encuesta Nacional de Salud y Examen de Nutrición (NHANES) |
Muchos niños y adolescentes no consumen suficiente calcio, a pesar de que una dieta rica en calcio y saludable no es tan difícil como mucha gente piensa.
Sugerencias útiles para ayudar a su familia a consumir suficiente calcio a diario.
Aprenda a leer las etiquetas de los alimentos para determinar su contenido de calcio
