Otros nombres: Otros nombres: Prevenir enfermedades
Muchos factores afectan su salud. Algunos no se pueden controlar, como la constitución genética o la edad. Pero usted puede modificar su estilo de vida. Al iniciar acciones hacia una vida saludable, usted ayuda a reducir su riesgo de enfermedad cardiaca, cáncer, derrame cerebral y otras enfermedades serias. Por ejemplo:
- Consulte a un médico para realizarse chequeos períódicos, no solamente cuando se enferme
- Mantenga un peso saludable
- Consuma alimentos sanos y variados y limite las calorías y las grasas saturadas
- Haga actividades físicas
- Controle su presión arterial y el colesterol
- Deje de fumar
- Protéjase del exceso de sol
Agencia Para la Calidad e Investigación y Cuidado de la Salud
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Servicios preventivos para una vida saludable(Academia Americana de Médicos de Familia) - http://familydoctor.org/online/famdoces/home/healthy/prevention/175.printerview.html
También está disponible en http://familydoctor.org/online/famdocen/home/healthy/prevention/175.printerview.html
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Vivir saludablemente: Cómo afectan su salud comportamientos que son comunes(Academia Americana de Médicos de Familia) - http://familydoctor.org/online/famdoces/home/healthy/prevention/786.printerview.html
También está disponible en http://familydoctor.org/online/famdocen/home/healthy/prevention/786.printerview.html
- Enciclopedia médica: Vida saludable - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/002393.htm
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Pequeños pasos (smallsteps.gov)(Departamento de Salud y Servicios Humanos) - http://www.smallstep.gov/esp/esp_index.html
También está disponible en http://www.smallstep.gov/
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Viviendo saludablemente: Lo que usted puede hacer para mantener su salud(Academia Americana de Médicos de Familia) - http://familydoctor.org/online/famdoces/home/healthy/prevention/086.printerview.html
También está disponible en http://familydoctor.org/online/famdocen/home/healthy/prevention/086.printerview.html
- Unas directrices nuevas facilitan ponerse en forma(09/10/2008, HealthDay) - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/news/fullstory_70276.html
- EEUU recomienda hacer dos horas y media de ejercicio por semana(07/10/2008, Reuters Health) - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/news/fullstory_70148.html
- Cereales y verduras de hoja pueden reducir el riesgo de diabetes(19/09/2008, Reuters Health) - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/news/fullstory_69480.html
- Más noticias sobre Vivir saludablemente http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/alphanews_v.html#healthyliving
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Conexión entre la mente y el cuerpo: Cómo sus emociones afectan su salud(Academia Americana de Médicos de Familia) - http://familydoctor.org/online/famdoces/home/healthy/mental/782.printerview.html
También está disponible en http://familydoctor.org/online/famdocen/home/healthy/mental/782.printerview.html
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Consejos para familias y niños sanos(Academia Americana de Médicos de Familia) - http://familydoctor.org/online/famdoces/home/healthy/aim/food/866.printerview.html
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- Enciclopedia médica: Frecuencia del examen físico - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/002125.htm
- Enciclopedia médica: Manejo del peso - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/001943.htm
- Información esencial: Ejercicio físico durante toda la vida(Programa de rehabilitación de Life Options) - Archivo PDF - http://www.lifeoptions.org/catalog/pdfs/teaching/SP_Exercise.pdf
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Retrato de salud de mi familia(Cirujano General de los Estados Unidos) - http://familyhistory.hhs.gov/spanish/
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Superhéroes: Prácticas preventivas(Agencia Para la Calidad e Investigación y Cuidado de la Salud) - http://www.ahrq.gov/superheroes/
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Cuidar de su salud: Su fuente de información(Centro de Cáncer Siteman) - http://www.yourdiseaserisk.wustl.edu/spanish/
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Guía de servicios preventivos Medicare(Centro para los Servicios de Medicare y Medicaid) - Archivo PDF extenso - http://www.medicare.gov/Publications/Pubs/pdf/10110_S.pdf
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CDC en español(Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades) - http://www.cdc.gov/spanish/
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- Ayude a su hijo a crecer sano y fuerte(Departamento de Educación de los Estados Unidos) - Archivo PDF - http://www.ed.gov/espanol/parents/academic/health/growhealthy/sp-growhealthy.pdf
- Cómo ser un niño sano(Fundación Nemours) - http://kidshealth.org/kid/en_espanol/cuerpo/fit_kid_esp.html
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Vivir saludablemente: Enseñándole hábitos saludables a sus niños(Academia Americana de Médicos de Familia) - http://familydoctor.org/online/famdoces/home/healthy/food/kids/781.printerview.html
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Adolescentes: Cómo mantenerse saludables(Academia Americana de Médicos de Familia) - http://familydoctor.org/online/famdoces/home/children/teens/prevention/285.printerview.html
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Hombre: Manténgase saludable a cualquier edad(Agencia Para la Calidad e Investigación y Cuidado de la Salud) - http://www.ahrq.gov/ppip/healthymensp.htm
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Sugerencias para que los hombres tengan una vida sana(Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades) - Archivo PDF - http://www.cdc.gov/men/tips/tipsm-sp.pdf
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- Ir al colegio y mantenerse saludable(Hospital de los Niños de Boston) - http://www.youngwomenshealth.org/spcollegehealth1.html
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Sugerencias para que las mujeres tengan una vida sana(Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades) - Archivo PDF - http://www.cdc.gov/women/tips/tips-sp.pdf
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Buenos hábitos de salud a los 60 y después(Academia Americana de Médicos de Familia) - http://familydoctor.org/online/famdoces/home/seniors/staying/799.printerview.html
También está disponible en http://familydoctor.org/online/famdocen/home/seniors/staying/799.printerview.html
- Ejercicio y estado físico - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/exerciseandphysicalfitness.html
- Enfermedades del corazón: Prevención - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/heartdiseasesprevention.html
- Bienestar y estilo de vida - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/wellnessandlifestyle.html