Practicar deportes puede ser divertido, pero si no se tiene cuidado también puede ser peligroso. Puede ayudar a prevenir lesiones si:
- Se hace un examen físico para asegurarse de que se encuentra sano antes de empezar a practicar su deporte
- Utiliza los zapatos, la ropa y el equipo adecuados
- Bebe mucha agua
- Calienta y estira los músculos antes de empezar
Si tiene algún traumatismo previo durante la práctica de un deporte, asegúrese de recuperarse completamente antes de comenzar de nuevo. Si es posible, proteja la parte del cuerpo lesionada con un dispositivo acojinado, un aparato ortopédico o equipo especial. Cuando comience nuevamente, hágalo lentamente.
- Las lesiones oculares de niños con palos de golf son raras pero graves(08/09/2008, HealthDay) - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/news/fullstory_69040.html
- Los menores de edad y los ebrios obtienen alcohol fácilmente en los estadios(21/08/2008, HealthDay) - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/news/fullstory_68434.html
- Los árbitros podrían verse influenciados por los uniformes rojos(15/08/2008, HealthDay) - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/news/fullstory_68223.html
- Más noticias sobre Seguridad en los deportes http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/alphanews_s.html#sportssafety
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- Consejos y pasos para el uso debido del casco para montar bicicleta(Administración Nacional de Seguridad del Tráfico en las Carreteras) - http://www.nhtsa.dot.gov/people/injury/pedbimot/bike/EasyStepsSpan/index.htm
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Correr: Previniendo lesiones por sobreuso(Academia Americana de Médicos de Familia) - http://familydoctor.org/online/famdoces/home/healthy/physical/sports/147.printerview.html
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- Entrenamiento para deportes y ejercicio - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/sportsfitness.html
- Problemas y lesiones causados por los deportes - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/sportsinjuries.html
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- Aptitud física y ejercicio - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/fitnessandexercise.html
- Asuntos de seguridad - http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/safetyissues.html