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Pierda Peso sin Riesgo Para la Salud (Losing Weight Safely)  (PDF|367 KB) Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS). Administración de Drogas y Alimentos (FDA). Ofrece consejos sobre métodos seguros para perder peso y reducir el consumo de calorias y grasa. Incluye avisos de precaución al respecto del uso de píldoras de dieta y programas para perder peso. Dieta Para un Corazón Saludable (Eating for a Healthy Heart in Spanish) Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS). Administración de Drogas y Alimentos (FDA). Provee una guía al consumidor sobre opciones de alimentos saludables que benefician la salud del corazón, incluyendo sustitutos saludables y recetas. Tambien disponible en PDF|380 KB. Más Vale Prevenir que Lamentar: Una Guía para la Salud del Corazón en Español (An Ounce of Prevention: A Guide to Heart Health in Spanish)  (PDF|2 MB) Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS). Instituto Nacional de Salud (NIH). Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y Sangre. Adaptado para las familias de habla hispana, este folleto en español provee consejos prácticos sobre un estilo de vida que ayuda a mantener la salud del corazón. Si se puede: Prevenir y controlar la presión arterial alta con actividad física (Easy Ways to Lower Your Risk Through Physical Activity)  (PDF|118 KB) Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS por sus siglas en inglés). Instituto Nacional de Salud. Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y Sangre. La hoja informativa para el público y pacientes sobre el impacto en la presión sanguinea de por lo menos 30 minutos de actividad física moderada cada día. Incluye consejos para empezar y adherirse a un program de ejercicio físico, preguntas y respuestas comunes acerca de la actividad física, asi como actividades sugeridas para una actividad física moderada. Salud para su Corazón (For the Health of Your Heart) Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS por sus siglas en inglés). Instituto Nacional de Salud. Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y Sangre. Paquete informativo de 8 folletos, fáciles de leer, acerca de como prevenir la enfermedad cardiaca. Tutoriales Interactivos de Salud - Colesterol (Interactive Health Tutorials- Managing Cholesterol) Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS por sus siglas en inglés). Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU y los Institutos Nacionales de la Salud. En cada tutorial se presentan gráficas animadas y se utiliza vocabulario fácil de entender. Platillos Latinos ¡Sabrosos y Saludables! (Delicious Heart-Healthy Latino Recipes in Spanish)  (PDF|1 MB) Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS). Institutos Nacionales de la Salud (NIH). Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y Sangre (NHLBI), y la Oficina de Investigación de la Salud de las Minorías. Este libro bilingüe de cocina contiene 23 recetas tradicionales con sabor latino, que además tienen niveles reducidos de grasa, colesterol y sodio para ayudar a mantener la salud del corazón. La verdad del corazón (The Heart Truth)  (PDF|146 KB) Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS por sus siglas en inglés). Instituto Nacional de Salud. Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y Sangre. Un plan de acción para Hispanos. ¡Reduzca la grasa - no el sabor! (Cut Down on Fat - Not Taste! in Spanish)  (PDF|6 KB) Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS). Instituto Nacional de Salud (NIH). Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y Sangre. Este recurso bilingüe (inglés/español) provee consejos sobre cómo consumir menos grasa y preparar alimentos que contienen menos grasa para mantener la salud del corazón. Si se puede: Prevenir y controlar la presión arterial alta: Lo que usted debe saber sobre la prevención y control de la presión arterial alta (What You Should Know about High Blood Pressure)  (PDF|155 KB) Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS por sus siglas en inglés). Instituto Nacional de Salud. Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y Sangre. La hoja informativa para gente con presión sanguinea alta. Provee información acerca de los riesgos asociados con la presión sanguínea alta y consejos para prevenirla y controlarla. Es diseñada para que el personal médico comparta con los pacientes. ¡Póngase en acción-prevenga la alta presión! (Take Steps - Prevent High Blood Pressure!)  (PDF|413 KB) Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS por sus siglas en inglés). Instituto Nacional de Salud. Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y Sangre. La tensión arterial alta es conocida como el asesino silencioso. Es una enfermedad que no tiene ninguna señal de peligro. ¿Por qué es la tensión arterial alta peligrosa? La tensión arterial alta es una enfermedad seria. Cuando su presión arterial es alta, su corazón tiene que trabajar más duro para bombear sangre a todas las partes del cuerpo. DASH* to the Diet/Plan de Alimentación Saludable Contra la Hipertensión. Prevenir y controlar la presión arterial alta siguiendo el plan de alimentación conocido como DASH*  (PDF|196 KB) Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS por sus siglas en inglés). Instituto Nacional de Salud. Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y Sangre. La hoja informativa para el público y pacientes sobre el plan alimenticio enfocado en la Dieta para Detener la Hipertensión (DASH por sus siglas en Inglés). Este ha demostrado prevenir y reducir la presion alta sanguínea. Provee consejos para mantener un corazón saludable. Provee información acerca de clases de medicinas para tratar la hipertensión y pautas para seguir un plan de la medicina. Incluye también pautas para cambiar estilos de vida, y prevenir y controlar la hipertensión. ¡Coma menos sal y sodio! (Cut Down on Salt and Sodium!)  (PDF|416 KB) Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS por sus siglas en inglés). Instituto Nacional de Salud. Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y Sangre. El sodio es una parte de sal. También es una parte de mezclas usadas para condimentar y para preservar los alimentos. Usted puede realizar algunos cambios simples para ayudar a usted y su familia a comer menos sal y sodio. MedlinePlus Dieta para diabéticos (MedlinePlus Diabetic Diet) Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS por sus siglas en inglés). Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU y los Institutos Nacionales de la Salud. Abundante información; de la Biblioteca Nacional de Medicina y otras agencias del gobierno relacionas con la salud; acerca de dietas para diabéticos. 7 Principios para controlar la diabetes para toda la vida (7 Principles for Controlling Your Diabetes for Life) Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS por sus siglas en inglés). Instituto Nacional de Salud. Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y del Riñón. Este folleto describe los 7 principios para el buen cuidado de la diabetes. Estos principios, o pasos, lo ayudarán a controlar la diabetes y vivir una vida larga y activa. El Poder de Controlar la Diabetes Está en Sus Manos (Power to Control Diabetes is in Your Hands ) Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS por sus siglas en inglés). Instituto Nacional de Salud. Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y del Riñón. Información sobre la diabetes y los correspondientes beneficios de Medicare. Controle la diabetes por su vida y de por vida. Consejos para ayudarlo a sentirse mejor y a mantenerse saludable (Control your Diabetes. For Life. Tips for Feeling Better and Staying Healthy.)  (PDF|71 KB) Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS por sus siglas en inglés). Instituto Nacional de Salud. Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y del Riñón. Esta hoja informativa provee un plan de acción para el control de la diabetes e incluye consejos para el conocimiento del nivel de azúcar en la sangre, alcanzar, mantener y controlar niveles adecuados de azúcar en la sangre. Nunca es Muy Temprano...para Prevenir la Diabetes (It’s Never Too Early to Prevent Diabetes. A Lifetime of Small Steps for a Healthy Family) Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS por sus siglas en inglés). Instituto Nacional de Salud. Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y del Riñón. Esta hoja informativa provee información par ayudar a mujeres con historia de diabetes gestacional, prevenir y retrazar el tipo 2 de diabetes, y para ayudar a sus niños(as) reducir el riesgo de adquirir la enfermedad. Prevengamos la diabetes tipo 2. Paso a Paso (Prevent type 2 Diabetes. Step by Step.) Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS por sus siglas en inglés). Instituto Nacional de Salud. Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y del Riñón. Consejos para ayudar a Hispanos con riesgo de adquirir el tipo 2 de diabetes para movilizarse mas y comer menos con el objetivo de bajar de peso y reducir el riesgo de adquirir diabetes. Consejos para Muchachos con Diabetes tipo 2 (Tips for Kids with type 2 Diabetes) Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS por sus siglas en inglés). Instituto Nacional de Salud. Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y del Riñón. Hoja de consejos en colores y reproducibles sobre como manejar la diabetes para niños y sus familias. Grupo de 4 hojas en PDF y en html. ¿Qué es la diabetes? ¡Mantente activo! Mantente en un peso saludable Come alimentos saludables Recetas y plan de comidas (Recipe and Meal Planner Guide) Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS por sus siglas en inglés). Instituto Nacional de Salud. Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y del Riñón. Alimentación Saludable y Como Mantenerse en Forma para Controlar y Manejar la Diabetes. Pasos para comer saludable, vivir una vida sana y prevenir la diabetes. Tutoriales Interactivos de Salud - Diabetes y la planificación de las comidas (Interactive Health Tutorials- Diabetes - Meal Planning) Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS por sus siglas en inglés). Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU y los Institutos Nacionales de la Salud. En cada tutorial se presentan gráficas animadas y se utiliza vocabulario fácil de entender. Hojas de Información sobre Cáncer: Español (Cancer Factsheets: Spanish) Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS). Instituto Nacional del Cáncer. Instituto Nacional de Salud (NIH). Ofrece información en español sobre cáncer en general y de diversos tipos. Instituto Nacional del Cancer (National Cancer Institute Homepage) Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS por sus siglas en inglés). Instituto Nacional de Salud. Instituto Nacional del Cáncer. Somos la agencia principal del gobierno federal de los Estados Unidos para la investigación y capacitación de cáncer. Obesidad y cáncer: Preguntas y respuestas (Obesity and Cancer: Questions and Answers) " Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS por sus siglas en inglés). Instituto Nacional de Salud. Instituto Nacional del Cáncer. Hoja informativa que sintetiza la investigación sobre el vínculo potencial entre los riesgos del cáncer y la obesidad. El aparato digestivo y su funcionamiento (Your Digestive System and How It Works) Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS por sus siglas en inglés). Instituto Nacional de Salud. Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y del Riñón. Aprende la importancia de la disgestión y como la comida es asimilada. Lo que necesito saber sobre el gas (What I need to know about Gas) Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS por sus siglas en inglés). Instituto Nacional de Salud. Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y del Riñón. Encuentre información acerca del gas en el sistema digestivo. Lo que usted debe saber sobre la diarrea (What I need to know about Diarrhea) Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS por sus siglas en inglés). Instituto Nacional de Salud. Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y del Riñón. Encuentre información relacionada con la diarrea. Lo que necesito saber sobre el Estreñimiento (What I need to know about Constipation) Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS por sus siglas en inglés). Instituto Nacional de Salud. Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y del Riñón. Encuentre información relacionada con el estreñimiento. H. pylori y Úlcera Péptica (H. pylori and Peptic Ulcer) Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS por sus siglas en inglés). Instituto Nacional de Salud. Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y del Riñón. Información acerca de la H. pylori y ulcera péptica, incluyendo síntomas, diagnosis, tratamiento, y más. Lo que usted debe saber sobre la enfermedad celíaca (What I need to know about Celiac Disease) Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS por sus siglas en inglés). Instituto Nacional de Salud. Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y del Riñón. Información sobre la enfermedad celiaca, incluye síntomas, diagnosis, tratamiento y mucho más. Lo que usted debe saber sobre la enfermedad diverticular (What I Need to Know About Diverticular Disease) Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS por sus siglas en inglés). Instituto Nacional de Salud. Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y del Riñón. Provee información acerca de las causas, síntomas y complicaciones de la enfermedad diverticular, asi como la diagnosis y opciones para su tratamiento. Lo que usted debe saber sobre la enfermedad de Crohn (What I need to know about Crohn’s Disease) Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS por sus siglas en inglés). Instituto Nacional de Salud. Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y del Riñón. Información acerca de la enfermedad de Crohn, incluyendo síntomas, diagnosis, tratamiento, y más. Tutoriales Interactivos de Salud - Osteoporosis (Interactive Health Tutorials-Osteoporosis) Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS por sus siglas en inglés). Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU y los Institutos Nacionales de la Salud. En cada tutorial se presentan gráficas animadas y se utiliza vocabulario fácil de entender. Insuficiencia renal: Coma bien para sentirse bien durante el tratamiento de hemodiálisis (Eat Right to Feel Right on Hemodialysis) Departamento de Salud y Servicios Humanos (DHHS por sus siglas en inglés). Instituto Nacional de Salud. Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y del Riñón. Cuando comienza a someterse a la hemodiálisis, debe hacer muchos cambios en su vida. Se mantendrá más saludable si presta atención a los alimentos que come. Esta publicación le ayudará a escoger los alimentos adecuados. Last Modified: Mar 12, 2008     Nutrición Saludable   Nutrición y Enfermedades   Preparación e Inocuidad de Alimentos   Programas de Asistencia Nutricional   Institutos Nacionales de la Salud (NIH)

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