¡Podemos! (We Can!™) Recursos en Español

¡Podemos! (We Can!) provee recursos sobre estrategias de la vida real para mantener un peso saludable en el mundo de hoy. Visita las siguientes páginas de Web para obtener recetas de cocina, consejos de salud e historias reales acerca de familias que relatan cómo mantienen un peso saludable.

Si está listo para intentar otras ideas adicionales o desea otras técnicas del programa ¡Podemos! para ayudar a su familia a comer sanamente y tener más actividad física, llame al 1-866-359-3226.

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Recursos para padres

• Menos TV y videos ayudan a mantener el peso (PDF)
• ¡Podemos! Alimentos para consumir siempre, de vez en cuando y raramente (PDF)
• ¡Podemos! Como las familias encuentran el equilibrio: Un manual para los padres de familia: en español | English
• Platillos latinos, sabrosos y saludables!/Delicious Heart-Healthy Latino Recipes
• Cómo alimentarse y mantenerse activo durante toda la vida - Cómo ayudar a su hijo: en español | English
• Mi Plan: Registro de comida y actividades (PDF)
• Salud! con leche...Para huesos fuertes...Para toda su vida: en español | English
• Salud con leche! y el Amiguito Cepillito: en español | English
• 5 al día 

 

Recursos para niños

• Consejos para muchachos con diabetes tipo 2: ¡Mantente activo!: en español | English (PDF)
• Consejos para muchachos con diabetes tipo 2: Come alimentos saludables: en español | English (PDF)
• Consejos para muchachos con diabetes tipo 2: ¿Qué es la diabetes?: en español | English (PDF)
• Consejos para muchachos con diabetes tipo 2: Mantente en un peso saludable: en español | English (PDF)

 

Recursos para facilitadores del currículo ¡Podemos! para padres — NHLBI, traducido por la Comisión de la Salud Pública de Boston (Boston Public Health Commission)

• Formas para mejorar la actividad física y la nutrición de los niños, Lección 1: Formato HTML | MS PowerPoint (3,619K) | PDF (325K)
• Aumento de las porciones, Lección 2: Formato HTML | MSPowerPoint (1642K) | PDF (1210K)
• ¡Podemos! ayudar a nuestros niños a mantener un peso saludable: Como mantener la energía equilibrada para toda la vida (PDF)
• ¡Podemos! incorporar estos consejos para comer bien y tener más actividad (PDF)
• ¡Podemos! ¡Hacer que la actividad física sea divertida! (PDF)
• ¡Podemos! ayudar a los niños a reducir el tiempo que pasan enfrente de la pantalla (PDF)
• Actuación: Sentarse menos y moverse más (PDF)

 

Recursos para los medios de comunicaciones

• Anuncio impreso ¡Podemos! titulado ¿Quién puede lograrlo? - Use este anuncio impreso para promover sus actividades del programa ¡Podemos! en periódicos, revistas y otras publicaciones en su comunidad.
• Guiones para lecturas de anuncios de servicio públicos para la radio del programa ¡Podemos! - Anime a las estaciones de radio locales a que usen estos guiones para informar a la comunidad sobre el programa ¡Podemos! y dónde pueden obtener más información para ayudar a los niños a mantener un peso saludable.

We Can!™ is a trademark of the U.S. Department of Health and Human Services.