Las Guías Alimentarias para los Norteamericanos, 2005, ofrecen recomendaciones basadas en ciencia sobre opciones de alimentos y actividad física para su salud. Para ver el informe completo de Guías Alimentarias de 80 páginas, haga clic aquí.
¿Qué es una "Dieta Saludable"?
Las Guías Alimentarias describen dieta saludable como aquella que
- se concentra principalmente en frutas, verduras, granos integrales y productos lácteos libres de grasas o de bajo contenido graso.
- incluye carnes magras, aves de corral, pescado, alubias, huevos y nueces; y
- contiene pocas grasas saturadas, grasas trans, colesterol, sales (sodio) y azúcares agregadas.
Las recomendaciones de las Guías Alimentarias y de MiPirámide están dirigidas al público en general de más de 2 años de edad. MiPirámide no es una dieta terapéutica para ninguna enfermedad específica. Las personas que sufran de una enfermedad crónica deben consultar con un prestador de servicios de atención médica para determinar el patrón dietario que resulta apropiado para ellas.
Formulación de Declaraciones Especializadas: El contenido de este sitio web no es apropiado para ser utilizado en la formulación de declaraciones especializadas, como se indica en la Ley de Modernización de la Administración de Drogas y Alimentos de Estados Unidos (Food and Drug Administration Modernization Act). Estos contenidos se han preparado sobre la base de las Guías Alimentarias para los Norteamericanos, 2005, que tienen aptitud para brindar declaraciones especializadas. Sólo las declaraciones incluidas en el Resumen Ejecutivo y en las casillas de las Recomendaciones Clave de las Guías Alimentarias pueden utilizarse para identificar las declaraciones especializadas.
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