La alimentación incide directamente en el estado de salud. Una buena dieta ayuda a prevenir enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2, hipertensión arterial, problemas respiratorios, artritis, y muchas otras condiciones clínicas. Estar excedido de peso es uno de los principales factores que afectan la salud general del organismo. Recuerde planificar una dieta sana, practicar ejercicio físico con regularidad e intentar mantener un peso saludable.

Para obtener mayor información sobre la importancia de la alimentación, visite:

Guía informativa sobre los beneficios de una buena alimentación [PDF, 178KB]
http://www.4women.gov/espanol/preguntas/sp-diet.pdf

Calcule su peso ideal: Índice de Masa Corporal
http://www.omhrc.gov/espanol/templates/apps/bmi.aspx

Dieta y salud cardiovascular
http://womenshealth.gov/espanol/preguntas/healtheat.htm

Aprenda a interpretar la información nutricional
http://www.cfsan.fda.gov/~dms/sfoodlab.html