(FUENTE: University of Michigan, news release, December 2007)
VIERNES 28 de diciembre (HealthDay News/Dr. Tango) -- Los viajes y los malos hábitos alimentarios pueden causar problemas estomacales durante las fiestas de fin de año, asegura una experta. "Viajar puede ser muy estresante, y particularmente difícil para el estómago. Las personas tienden a experimentar dolor abdominal, hinchazón, estreñimiento, diarrea o una combinación de cualquiera de estos problemas durante los viajes", dijo en una declaración preparada la Dra. Sandra Hoogerwerf, profesora asistente del departamento de medicina interna en la Facultad de medicina de la Universidad de Michigan. Los viajes pueden trastornar el reloj corporal interno que regula el hambre y la defecación. "El ritmo estomacal se descarrila cuando uno viaja, sobre todo cuando se cruzan zonas horarias. Entonces, de repente, uno está despierto cuando debería estar dormido y está comiendo cuando debería estar dormido. Esencialmente, el estómago sufre de jet-lag, lo que puede causar muchos problemas gastrointestinales", aseguró Hoogerwerf. Trate de darle a su estómago tiempo para acostumbrarse al nuevo horario y restablecer su ritmo, sugirió. "Si uno respeta sus ritmos biológicos, se sentirá menos irritado, menos cansado, menos fatigado, y el estómago se sentirá mucho mejor", señaló. Hoogerwerf advirtió que los malos hábitos alimentarios pueden agravar los problemas estomacales relacionados con los viajes. "Cuando las personas viajan, beben muchas bebidas carbonatadas, comen entre comidas y con frecuencia comen rápidamente porque tienen prisa por llegar al avión. Estas conductas alimentarias sólo empeoran los problemas gastrointestinales que ya experimentamos debido a los viajes", apuntó. Hoogerwerf recomendó que, cuando se viaja, se debe comer ligero y evitar la cafeína y el alcohol. Añadió que, en algunos casos, los medicamentos de venta libre pueden ayudar a aliviar los problemas estomacales relacionados con los viajes. Más información El U.S. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases explica la indigestión. Artículo por HealthDay, traducido por Dr. Tango Derecho de Autor © 2008
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