Lo Que Usted Necesita Saber Acerca
del Ozono y Su Salud
Es un
día caliente de verano y lleno de smog,
se ha preguntado usted alguna
vez: ¿Es el aire saludable para respirar? ¿Debo preocuparme
si salgo afuera?
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El ozono,
cuando ocurre al nivel del suelo, presenta un problema serio
para la calidad del aire en muchas partes de los EE.UU. Al ser
inhalado-aún a niveles muy bajos-el ozono puede causar un número
de efectos de salud en las vías respiratorias. |
De hecho, respirar el aire lleno de smog puede ser peligroso porque
el smog contiene ozono, un contaminante que puede dañar nuestra
salud cuando existen niveles elevados en el aire que respiramos.
Esta publicación le proveerá información sobre
los tipos de efectos del ozono, cuándo debe preocuparse,
y qué puede hacer para evitar exponerse peligrosamente.
¿Qué
es el ozono?
El ozono es un gas inodoro e incoloro, compuesto de tres átomos
de oxígeno. El ozono ocurre tanto en la atmósfera
superior de la Tierra como al nivel del suelo. El ozono puede ser
bueno o malo, dependiendo de dónde se encuentra:
Ozono bueno. Este ozono ocurre naturalmente en la atmósfera
superior de la Tierra-10 a 30 millas por encima de la superficie
de la Tierra-donde forma una capa protectora que nos defiende de
los dañinos rayos ultravioleta del sol. Este ozono "bueno"
está siendo destruido gradualmente por las sustancias químicas
producidas por el hombre. Las regiones donde el ozono ha sido destruido
más significativamente-por ejemplo, sobre los polos norte
o sur-se conocen como "agujeros en la capa de ozono".
Ozono malo. Este ozono se forma en la atmósfera inferior
de la Tierra, cerca del nivel del suelo, cuando los contaminantes
emitidos por automóviles, plantas generadoras de energía,
calderas industriales, refinerías, plantas químicas,
y otras fuentes, reaccionan químicamente en la presencia
de la luz solar.
El folleto Ozono: Bueno Allá Arriba, Malo de Cerca,
que se encuentra en la red mundial en gooduphigh,
contiene información adicional acerca de tanto el ozono bueno
como el malo.
Esta publicación, El Smog-¿A Quién Perjudica?,
se refiere al ozono malo-o sea, el ozono que ocurre al nivel del
suelo y puede afectar la salud de las personas que lo respiran.
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Los niños y adultos de todas las edades
que realizan actividades al aire libre tienen mayor riesgo
de salud al exponerse al ozono.
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¿Debo
preocuparme por la exposición al ozono?
Eso depende de quién sea usted y cuánto ozono esté presente
en el aire. La mayoría de la gente sólo tiene que preocuparse
por la exposición al ozono cuando las concentraciones alcanzan
niveles altos. En muchas comunidades en EE.UU., esto puede
suceder frecuentemente durante los meses de verano. En general,
a medida que las concentraciones de ozono aumentan, más personas
sienten efectos en la salud, los efectos se vuelven más serios,
y más personas son hospitalizadas por problemas respiratorios.
Cuando los niveles de ozono son muy altos, todos debemos
preocuparnos por los efectos del ozono.
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Los científicos han encontrado que alrededor de una de cada tres
personas en EE.UU. tiene un mayor riesgo de sufrir efectos en la
salud relacionados al ozono (véase el recuadro
abajo). Si usted pertenece a un "grupo sensitivo", debe prestar
atención especial a los niveles de ozono en su localidad. Esta publicación
describe varios métodos que la U.S. Environmental Protection Agency
(EPA), la Agencia de Protección del Ambiente en EE.UU., en asociación
con las agencias locales y estatales, ha desarrollado para informar
al público sobre los niveles locales de ozono. Estos medios proporcionan
la información que usted necesita para decidir si los niveles de
ozono en cualquier día dado pueden ser dañinos para usted. Cuando
las concentraciones de ozono alcanzan niveles nocivos para la salud,
usted puede tomar sencillas precauciones (descritas
abajo en "¿Qué puedo hacer para evitar la exposición dañina al ozono?")
para proteger su salud.
¿Cómo podría
el ozono afectar mi salud?
Los científicos han estado estudiando los efectos del ozono en
la salud por muchos años. Hasta ahora, han encontrado que el ozono
puede causar varios tipos de efectos en los pulmones:
El ozono puede irritar el sistema respiratorio. Cuando esto
sucede, usted puede comenzar a toser, sentir irritación en su garganta,
y/o experimentar una sensación incómoda en su pecho. Estos síntomas
pueden perdurar por unas cuantas horas después de la exposición
al ozono y hasta pueden volverse dolorosos.
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Esta foto muestra una vía respiratoria saludable
(parte superior) y una vía inflamada (parte inferior) en el
pulmón. El ozono puede inflamar el revestimiento del pulmón,
y episodios repetidos de inflamación pueden causar cambios permanentes
en el pulmón. |
El ozono puede reducir la función pulmonar. Cuando los científicos
hablan de "función pulmonar", se refieren al volumen de aire que
usted inhala cuando hace una aspiración profunda y la velocidad
a la que es capaz de exhalarlo. El ozono puede hacer más difícil
el respirar profunda y vigorosamente. Cuando esto sucede, usted
puede notar que empieza a sentirse incómodo al respirar. Si está
haciendo ejercicio o trabajando al aire libre, usted puede notar
que está respirando más rápidamente y menos profundamente de lo
normal. La función pulmonar reducida puede ser un problema en particular
para los trabajadores al aire libre, los atletas competitivos, y
otras personas que se ejercitan al aire libre.
El ozono puede empeorar el asma. Cuando los niveles de ozono
están altos, más asmáticos sufren ataques de asma que requieren
atención médica o el uso de medicamentos adicionales. Una razón
por la que esto sucede es que el ozono hace a las personas más sensitivas
a los alergenos, los cuales son los agentes más comunes que provocan
los ataques de asma. (Los alergenos provienen de los insectos del
polvo, las cucarachas, las mascotas, el hongo, y el polen). Además,
los asmáticos son afectados más severamente por la capacidad pulmonar
reducida y la irritación que el ozono causa en el sistema respiratorio.
El ozono puede inflamar y dañar el recubrimiento del pulmón.
Algunos científicos han comparado el efecto del ozono en la membrana
que recubre el interior del pulmón con el efecto del sol al quemar
la piel. El ozono daña las células que recubren los espacios de
aire en el pulmón. Al cabo de unos cuantos días, las células dañadas
son repuestas y las células muertas se descartan-de una manera parecida
a la piel que se escama después de una quemadura de sol. Si este
tipo de daño ocurre repetidamente, el pulmón puede cambiar permanentemente
de manera que puede causar efectos a largo plazo en la salud y una
peor calidad de vida.
Los científicos sospechan que el ozono puede tener otros efectos
en la salud de las personas. El ozono puede empeorar las enfermedades
pulmonares crónicas, tales como el enfisema y la bronquitis. Además,
los estudios en animales sugieren que el ozono reduce la capacidad
del sistema inmunológico para defenderse de infecciones bacterianas
en el sistema respiratorio.
Muchos de estos efectos son considerados de corto plazo porque
cesan una vez que el individuo ya no esté expuesto a los niveles
elevados de ozono. Sin embargo, los científicos piensan que el daño
a corto plazo por la exposición al ozono pudiera dañar permanentemente
el pulmón. Por ejemplo, los impactos del ozono sobre los pulmones
en desarrollo de los niños a través de los años pueden resultar
en una función pulmonar reducida en adultos. Además, la exposición
al ozono puede acelerar la deterioración de la función pulmonar
que ocurre como resultado natural del proceso de envejecimiento.
Actualmente se están haciendo investigaciones para ayudarnos a entender
mejor los posibles efectos a largo plazo de la exposición al ozono.
¿Quién tiene un mayor
riesgo debido al ozono?
Cuatro grupos de personas, descritas a continuación, son
particularmente sensitivos al ozono. Estas personas son sensitivas
al ozono cuando están activas al aire libre. La actividad
física (tal como correr o trabajar afuera) causa que las personas
respiren más rápida y profundamente. Durante la actividad
física, el ozono penetra más profundamente dentro de las partes
del pulmón que son más susceptibles. Los grupos sensitivos
incluyen:
Los
niños. Los niños activos son el grupo de mayor riesgo
por la exposición al ozono. Estos niños pasan una gran parte
de sus vacaciones de verano al aire libre, ocupados en actividades
vigorosas ya sea en su vecindad o en un campamento de verano.
Los niños también son los que más probablemente padecen de
asma u otras enfermedades respiratorias. El asma es la enfermedad
crónica más común en los niños y puede empeorarse por la exposición
al ozono.
Los
adultos que están al aire libre. Los adultos saludables
de todas las edades que hacen ejercicios o trabajan vigorosamente
al aire libre son considerados un "grupo sensitivo" porque
tienen un nivel más alto de exposición al ozono que las personas
que están menos activas al aire libre.
Las
personas con enfermedades respiratorias tales como el asma.
No hay evidencias de que el ozono cause asma u otra enfermedad
respiratoria, pero estas enfermedades hacen a los pulmones
más vulnerables a los efectos del ozono. Por lo tanto, los
individuos con estas condiciones por lo general sentirán los
efectos del ozono más tempranamente y a menores niveles de
ozono que los individuos menos sensitivos.
Las
personas con susceptibilidad al ozono. Los científicos
todavía no saben por qué, pero algunas personas saludables
son sencillamente más sensitivas al ozono. Estos individuos
pueden experimentar más efectos en la salud debido a la exposición
al ozono que la persona promedio.
Los científicos han estudiado otros grupos para determinar
si tienen un riesgo mayor debido al ozono. Hasta ahora hay
poca evidencia para sugerir que los ancianos o las personas
con enfermedades cardíacas tienen una sensitividad mayor al
ozono. Sin embargo, como otros adultos, los ancianos tienen
un mayor riesgo debido a la exposición al ozono si padecen
de enfermedades respiratorias, están activos al aire libre,
o son susceptibles al ozono tal como se decribe anteriormente.
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¿Cómo puedo
saber si estoy siendo afectado por el ozono?
Frecuentemente, las personas expuestas al ozono sienten síntomas
reconocibles, incluyendo tos, irritación en las vías respiratorias,
respiración rápida o poco profunda, e incomodidad al respirar o
incomodidad general en el pecho. Las personas con asma pueden sufrir
ataques de asma. Cuando los niveles de ozono son más altos de lo
normal, cualquiera de estos síntomas puede indicar que usted debe
minimizar el tiempo que pasa al aire libre, o por lo menos reducir
su nivel de actividad, para proteger su salud hasta que los niveles
de ozono desciendan.
El daño por el ozono también puede ocurrir sin ningunas señas perceptibles.
A veces no hay síntomas, o a veces son demasiado sutiles para ser
notados. Las personas que viven en áreas donde los niveles de ozono
son frecuentemente altos pueden descubrir que sus síntomas iniciales
de exposición al ozono desaparecen con el tiempo-particularmente
cuando la exposición a los niveles altos de ozono continúa durante
varios días. Esto no significa que han desarrollado una resistencia
al ozono. De hecho, los científicos han descubierto que el ozono
sigue causando daño pulmonar aún cuando los síntomas han desaparecido.
La mejor manera de proteger su salud es mantenerse informado acerca
de cuándo están los niveles de ozono elevados en su localidad y
tomar sencillas precauciones para minimizar la exposición aún cuando
usted no sienta síntomas obvios.
¿Cómo saben los científicos
cuáles son los efectos del ozono en la salud?
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Una voluntaria en un estudio de
investigación del ozono respira dentro de un espirómetro-un
dispositivo que mide la función pulmonar. |
La EPA ha recolectado una gran cantidad de información sobre
los efectos del ozono en la salud. Esta información proviene
de un número de fuentes, incluyendo la investigación en animales,
estudios que comparan estadísticas de salud y niveles de ozono
dentro de las comunidades, y pruebas controladas de voluntarios
humanos para determinar cómo el ozono afecta la función pulmonar.
En estos estudios, los voluntarios son expuestos al ozono
en cámaras diseñadas especialmente para este propósito donde
sus reacciones pueden ser medidas cuidadosamente. Los voluntarios
son preseleccionados por medio de exámenes médicos para determinar
su estado de salud, y nunca son expuestos a niveles de ozono
que excedan los típicos de las ciudades principales en un
día con mucho smog.
Aunque nuestro entendimiento sobre los efectos del ozono
ha aumentado sustancialmente en años recientes, muchas preguntas
importantes todavía quedan por ser investigadas. Por ejemplo,
¿puede la exposición repetida a corto plazo a los altos niveles
de ozono causar un daño permanente en el pulmón? ¿Puede la
exposición repetida a los altos niveles de ozono durante la
infancia causar una función pulmonar reducida en los adultos?
Los científicos siguen estudiando éstas y otras preguntas
para lograr un mejor entendimiento sobre los efectos del ozono.
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¿Cómo puedo
averiguar sobre los niveles de ozono en mi localidad?
La EPA y las agencias locales y estatales relacionadas con el
aire han desarrollado un número de medios para proporcionar información
sobre los niveles de ozono locales, los efectos potenciales sobre
la salud, y actividades sugeridas para reducir la exposición al
ozono.
El Índice de Calidad del Aire. La EPA ha desarrollado el
Air Quality Index (AQI), el Índice de Calidad del Aire (antes conocido
como el Pollutant Standards Index, el Índice de Normas de Contaminantes)
para reportar los niveles de ozono y otros contaminantes comunes
del aire. El índice ayuda al público a entender los efectos en la
salud de los distintos niveles de contaminación del aire.
La calidad del aire es medida por un sistema nacional de monitoreo
que registra las concentraciones de ozono y de otros contaminantes
del aire en más de mil localizaciones a través de todo el país.
La EPA "traduce" las concentraciones de contaminantes al índice
normativo AQI, que varía de 0 a 500. Mientras más alto sea el AQI
para un contaminante, mayor es el peligro. Un valor de AQI de 100
generalmente corresponde a la norma nacional para la calidad ambiental
(NAAQS) para el contaminante. Estas normas son establecidas por
la EPA bajo la Clean Air Act, el Acta para el Aire Limpio, para
proteger la salud pública y el ambiente.
La escala de AQI ha sido dividida en varias categorías, cada una
correspondiendo a un nivel diferente de alerta para la salud. En
la tabla a continuación, los intervalos de AQI se muestran en la
columna al centro y los descriptores asociados con la calidad del
aire se muestran en la columna a la derecha. La columna a la izquierda
muestra las concentraciones de ozono, medidas en partes por millón
(ppm), que corresponden a cada categoría.
Concentración
de Ozono (ppm)
(promedio
de 8 horas, a menos que se mencione algo diferente)
|
Valores
del Índice
de
Calidad del Aire
|
Descriptor
de la Calidad del Aire
|
0.0
a 0.064
|
0
a 50
|
Bueno
|
0.065
a 0.084
|
51
a100
|
Moderado
|
0.085
a 0.104
|
101
a 150
|
Dañino
a la Salud de los Grupos Sensitivos
|
0.105
a 0.124
|
151
a 200
|
Dañino
a la Salud
|
0.125
(8-hr.) a 0.404 (1-hr.)
|
201
a 300
|
Muy
Dañino a la Salud
|
Aunque la escala de AQI llega hasta 500, los niveles por encima
de 300 ocurren rara vez en los Estados Unidos. Este folleto y la
mayoría de las otras referencias al AQI no mencionan los efectos
a la salud y las medidas de precaución para niveles por encima de
300. Si los niveles de ozono por encima de los 300 llegaran a ocurrir,
todos deberían evitar el esfuerzo físico excesivo al aire libre.
Cuando los niveles de contaminantes son altos, se requiere que
los estados reporten el AQI de las grandes áreas metropolitanas
(con poblaciones mayores de 350,000) de EE.UU. Usted puede encontrar
el AQI para el ozono reportado en su periódico, o sus meteorólogos
de la radio o televisión locales pueden utilizar el AQI para proporcionarle
información acerca del ozono en su localidad. He aquí el tipo de
reporte que usted podrá escuchar:
El Air Quality Index para hoy fue de 160. La calidad del aire
fue dañina a la salud debido al ozono. El clima caliente y soleado,
y el aire estancado causaron que el ozono en Center City se elevara
a niveles dañinos a la salud.
Colores del AQI. Para facilitar que el público entienda
rápidamente la calidad del aire en sus comunidades, la EPA ha asignado
un color específico a cada categoría de AQI. Usted observará estos
colores cuando el AQI sea reportado en un formato de color-tal como
en un periódico impreso a color, en transmisiones de televisión,
o en la página de la red mundial de su agencia de contaminación
ambiental local o estatal. Este esquema de color puede ayudarle
a determinar rápidamente si los contaminantes del aire están alcanzando
niveles dañinos a la salud en su localidad. Por ejemplo, el color
anaranjado significa que las condiciones son "dañinas a la salud
para los grupos sensitivos", el color rojo significa que las condiciones
son "dañinas a la salud" para todos, etcétera.
Mapas del Ozono. En varias regiones del país, las mediciones
de las concentraciones de ozono son convertidas a contornos del
color de las categorías del AQI (verde, amarillo, anaranjado, rojo,
y púrpura, mostrados en la tabla superior) y presentados en un mapa
(véase el ejemplo anterior) para mostrar los niveles de ozono en
el área local. El mapa se revisa continuamente durante el día y
muestra como el ozono se acumula durante los días calientes del
verano. En algunas áreas, los mapas de ozono son utilizados para
predecir los niveles de ozono del día siguiente. Una vez que usted
entienda el esquema de color, puede utilizar los mapas para determinar
rápidamente si las concentraciones de ozono están alcanzando niveles
dañinos a la salud en su localidad. Los mapas de ozono aparecen
en algunas transmisiones televisadas del estado del tiempo y también
están disponibles en el sitio de la red mundial de la EPA en http://www.airnow.gov
Este mapa muestra los niveles de ozono en la
parte este de EE.UU. el 24 de agosto de 1998. Los mapas de ozono
se actualizan varias veces al día para mostrar como cambian
los niveles de ozono a través del día. |
En general,
cuando los niveles de ozono están elevados, la probabilidad
de sentir efectos debido al ozono aumenta mientras más tiempo
permanezca en actividad al aire libre y más ardua sea la actividad
en la que se ocupe. |
¿Qué puedo
hacer para evitar la exposición dañina al ozono?
Usted puede seguir un número de pasos. La tabla
abajo le dice qué tipos de efectos de salud pueden ocurrir a
concentraciones específicas de ozono y qué se puede hacer para evitarlos.
Recuerde que es probable que sus hijos tengan un mayor riesgo, particularmente
si están activos al aire libre. Por lo tanto, preste atención especial
a la guía para grupos sensitivos.
En general, cuando los niveles de ozono están elevados, sus probabilidades
de ser afectado por el ozono aumentan mientras más tiempo permanezca
activo al aire libre y más agotadora sea la actividad en la que
se ocupe. Los estudios científicos demuestran que:
A niveles de
ozono por encima de 0.12 ppm, los esfuerzos físicos pesados durante
períodos de tiempo cortos (de 1 a 3 horas) pueden aumentar su riesgo
de experimentar síntomas respiratorios y una función pulmonar reducida.
A niveles de
ozono entre 0.08 y 0.12 ppm, aún el esfuerzo físico moderado al
aire libre durante períodos de tiempo más largos (de 4 a 8 horas)
puede aumentar su riesgo de experimentar efectos relacionados al
ozono.
¿Qué tiene que ver
el esfuerzo físico con los efectos de la salud relacionados
con el ozono?
El ejercicio y las actividades al aire libre pueden jugar
un papel importante en el mantenimiento de una buena salud.
El esfuerzo físico ayuda a desarrollar fuerza en el corazón
y los pulmones. Pero esforzarse al aire libre en realidad
puede aumentar sus probabilidades de experimentar efectos
en la salud cuando las concentraciones de ozono ocurren a
niveles dañinos a la salud. ¿Por qué es cierto esto? Píenselo
de esta manera: el esfuerzo físico por lo general causa que
usted respire con más dificultad y más rápido. Cuando esto
sucede, más ozono llega a sus pulmones, y el ozono alcanza
los tejidos que son susceptibles al daño. Las investigaciones
han demostrado que los efectos respiratorios son observados
a concentraciones más bajas de ozono cuando el nivel o la
duración del esfuerzo físico aumenta. Por esto, la EPA recomienda
disminuir el nivel o la duración del esfuerzo físico para
evitar los efectos del ozono en la salud.
Los ejemplos de actividades diarias típicas que consisten
en un esfuerzo físico moderado incluyen subir escalinatas,
correr a paso leve, conducir la bicicleta, jugar al tenis
o al béisbol, y apilar leña. Las actividades ocupacionales
al aire libre tales como el trabajo sencillo de construcción,
empujar una carretilla cargada, utilizar un mazo, o excavar
en su jardín, también se considera esfuerzo físico moderado.
Las actividades que se consideran esfuerzo físico pesado
incluyen correr o conducir una bicicleta vigorosamente, jugar
al basketból o fútbol, cortar leña, y el trabajo manual pesado.
Debido a que los niveles de acondicionamiento físico varían
ampliamente entre individuos, lo que para una persona es un
esfuerzo físico moderado puede ser un esfuerzo físico pesado
para otra. Sin importar en qué buena condición física se encuentre
usted, reducir el nivel o duración del esfuerzo físico cuando
los niveles de ozono están altos le ayudarán a protegerse
de los efectos dañinos del ozono.
|
Efectos
en la Salud y Acciones Protectoras para Intervalos Específicos
de Ozono
|
Nivel
de Ozono |
Efectos
en la Salud y Acciones Protectoras
|
Bueno |
¿Cuáles
son los posibles efectos en la salud?
- No se anticipan efectos en la salud.
|
Moderado |
¿Cuáles
son los posibles efectos en la salud?
- Los individuos extraordinariamente
sensitivos pueden experimentar efectos respiratorios a
causa de la exposición prolongada al ozono durante el
ejercicio físico al aire libre.
¿Qué puedo hacer para proteger mi salud?
- Cuando los niveles de ozono están en
el intervalo "moderado", considere limitar el esfuerzo
físico prolongado al aire libre si usted es extraordinariamente
sensitivo/susceptible al ozono.
|
Dañino
a la Salud de los Grupos Sensitivos |
¿Cuáles
son los posibles efectos en la salud?
- Si usted pertenece a un grupo sensitivo1,
puede experimentar síntomas respiratorios (tales como
tos o dolor al respirar profundamente) y una función pulmonar
reducida, lo que puede causar alguna incomodidad para
respirar.
¿Qué puedo hacer para proteger mi salud?
- Si usted pertenece a un grupo sensitivo1,
limite el esfuerzo físico prolongado al aire libre. En
general, puede proteger su salud reduciendo cuánto tiempo
y qué tan agotadamente se esfuerce al aire libre, y realizando
actividades al aire libre cuando los niveles de ozono
sean más bajos (por lo general temprano por la mañana
o en la noche).
- Usted puede consultar con su agencia
estatal del aire para averiguar los niveles actuales o
las predicciones de los niveles de ozono en su localidad.
Esta información sobre los niveles de ozono también está
disponible en la red mundial en http://www.airnow.gov.
|
Dañino
a la Salud |
¿Cuáles
son los posibles efectos en la salud?
- Si usted pertenece a un grupo sensitivo1,
tiene una mayor probabilidad de experimentar síntomas
respiratorios (tales como una tos empeorada o dolor al
respirar profundamente), y una función pulmonar reducida,
lo que puede causar alguna dificultad para respirar.
- A este nivel, cualquiera podría experimentar
efectos respiratorios.
¿Qué puedo hacer para proteger mi salud?
- Si usted pertenece a un grupo sensitivo1,
evite el esfuerzo físico prolongado al aire libre. Todos
los demás-especialmente los niños-deben limitar los esfuerzos
prolongados al aire libre.
- Planee actividades al aire libre cuando
los niveles de ozono sean más bajos (por lo general temprano
por la mañana o en la noche).
- Usted puede consultar con su agencia
estatal del aire para averiguar acerca de los niveles
actuales o las predicciones de los niveles de ozono en
su localidad. Esta información sobre los niveles de ozono
está disponible en la red mundial en http://www.airnow.gov.
|
Muy
Dañino a la Salud |
¿Cuáles
son los posibles efectos en la salud?
- Los miembros de grupos
sensitivos1
probablemente experimentarán síntomas respiratorios cada
vez más severos y una respiración deteriorada.
- Muchas personas saludables
realizando esfuerzos físicos moderados experimentarán
algún tipo de efecto. De acuerdo a los estimados de la
EPA, aproximadamente:
- La mitad experimentará
una función pulmonar moderadamente reducida.
- Una quinta parte
experimentará una función pulmonar severamente reducida.
- Del 10 al 15 por
ciento experimentará síntomas respiratorios desde
moderados hasta severos (tales como una tos empeorada
y dolor al respirar profundamente).
- Las personas con asma
u otras condiciones respiratorias serán afectadas más
severamente, ocasionando que algunas tengan que aumentar
el uso de medicamentos y procuren atención médica en una
sala de emergencias o clínica.
¿Qué puedo hacer
para proteger mi salud?
- Si usted pertenece
a un grupo sensitivo1,
evite todo esfuerzo físico al aire libre. Todos los demás-especialmente
los niños-deben limitar los esfuerzos físicos prolongados
al aire libre y evitar completemente los esfuerzos físicos
pesados.
- Usted puede consultar
con su agencia estatal del aire para averiguar acerca
de los niveles actuales o las predicciones de los niveles
de ozono en su localidad. Esta información sobre los niveles
de ozono está disponible en la red mundial en http://www.airnow.gov.
|
1
Los miembros de grupos sensitivos incluyen a los niños que están activos
al aire libre; los adultos ocupados en actividades moderadas o agotadoras
al aire libre; las personas con enfermedades respiratorias, tales
como el asma; y las personas con una susceptibilidad poco común al
ozono.
La EPA recomienda limitar las actividades
al aire libre a medida que los niveles del ozono se elevan a
niveles dañinos a la salud. Usted puede limitar la cantidad
de tiempo que permanece activo al aire libre o su nivel de actividad.
Por ejemplo, si usted se encuentra ocupado en una actividad
que requiere un esfuerzo físico pesado, tal como correr o realizar
un trabajo manual pesado (véase el recuadro arriba),
puede reducir el tiempo que dedique a esta actividad o sustituirla
por otra actividad que requiera menos esfuerzo físico (por ejemplo,
caminar en vez de correr). Además, puede planear actividades
al aire libre cuando los niveles de ozono sean más bajos, que
por lo general es temprano por la mañana o en la noche. |
|
La mejor
manera de proteger su salud es informándose sobre cuán elevados
son los niveles de ozono en su área y tomando precauciones sencillas
para minimizar la exposición-aún cuando no sienta síntomas obvios. |
Los vehículos motorizados son un contribuyente
importante al smog.
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¿Qué
puedo hacer para reducir los niveles de ozono?
El ozono al nivel del suelo es creado cuando ciertos contaminantes,
conocidos como "precursores de ozono", reaccionan en el calor
y la luz solar para formar ozono. Los automóviles y otros
vehículos son la mayor fuente de precursores de ozono. Otras
fuentes importantes incluyen las instalaciones industriales,
las plantas generadoras de energía, las segadoras con motor
de gasolina, y la evaporación de limpiadores, pinturas, y
otras sustancias químicas.
|
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Usted puede ayudar a reducir los niveles
de ozono caminando, usando bicicletas, compartiendo el automóvil,
o utilizando el transporte público como una alternativa a conducir
un automóvil. |
Todos podemos ayudar a reducir los niveles de ozono siguiendo los
pasos a continuación:
Maneje menos.
Por ejemplo, en vez de utilizar el automóvil, podría caminar, usar
el transporte público, o conducir una bicicleta.
Comparta el
viaje en automóvil.
Asegúrese de
que su automóvil esté bien afinado.
Tenga cuidado
de no derramar gasolina cuando llene el tanque de su automóvil o
equipo de jardinería o de recreación.
Asegúrese de
sellar apretadamente las tapas de los productos químicos-tales como
solventes, sustancias químicas para la jardinería, o limpiadores
para el hogar-para mantener la evaporación a un mínimo.
Para más ideas sobre lo que usted puede hacer, visite el sitio
de la EPA en la red mundial en http://www.epa.gov/airnow//consumer.html.
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