Mes de los Estadounidenses de Edad Avanzada – Mayo de 2008

Este mes de mayo del 2008 es el Mes de los Estadounidenses de Edad Avanzada* (en inglés): un momento ideal para concentrar la atención en los temas que afectan a los adultos de edad avanzada. El tema de este año es "Trabajar juntos para contar con comunidades fuertes, sanas y que se apoyan entre sí”. Las personas y las comunidades pueden trabajar en forma conjunta para ayudar a los adultos de edad avanzada a disfrutar de una mejor calidad de vida con un menor riesgo de sufrir lesiones.

Mejorar la calidad de vida y reducir el riesgo de caídas

Cada año, uno de tres adultos de 65 años o más sufre una caída. Entre el 20 y el 30% de aquellos que sufren caídas tienen lesiones de moderadas a graves que pueden afectarles la capacidad de tener una vida sana e independiente.

En este Mes de los Estadounidenses de Edad Avanzada, aprenda lo que puede hacer para reducir el riesgo que usted o un ser querido tiene de sufrir una caída y tener una lesión. Los siguientes consejos pueden ayudar a prevenir caídas.

Haga ejercicio en forma regular
El ejercicio fortalece las piernas, ayuda al equilibro y a la movilidad y puede reducir el riesgo de sufrir caídas. Pregúntele al médico cuál es el tipo de ejercicio que más le conviene a usted.

Revise los medicamentos que está tomando
Pídale a un proveedor de atención médica que revise todos los medicamentos que usted está tomando, incluidos los que no necesitan receta como los suplementos y los medicamentos contra el resfriado. Las interacciones entre medicamentos o los efectos secundarios, como el mareo o la somnolencia, pueden aumentar la probabilidad de sufrir una caída.

Hágase un examen de la vista
Programe un examen de la vista, pues ver mal o tener problemas de la vista debido a cataratas o glaucoma también pueden aumentar las posibilidades de sufrir una caída.

Haga de su casa un lugar más seguro
Verifique que en su casa no haya objetos que puedan causar tropezones y arréglelos si los encuentra, añada iluminación más clara y coloque tapetes antirresbalantes en el suelo de la bañera y de la ducha. Piense si es necesario instalar barras de apoyo cerca de la bañera o de la ducha y al interior de las mismas.

Recursos informativos para la prevención de caídas

Los CDC ofrecen una variedad de materiales y recursos informativos sobre las caídas de los adultos de edad avanzada y lo que puede hacer para prevenirlas.

• Caídas en los adultos de edad avanzada: Folletos y afiches
• Caídas en los adultos ()